たくさん自分を褒めよう

 
 

 

いつも見ていただき

ありがとうございます。

 

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自分と他の人を比較して、

・卑屈になったり

・どうせ私なんてと卑下したり

・自分が望んでいる自分になれなくて

そんな自分を嫌って自己評価を低くしたり

・自虐的になってやっぱり私はダメな人間なんだ。

とか思って悩んでいないですか？

（昔の私はコレでずっと悩んでました笑）


そうやって必要以上に

自分を低く評価したり

価値がないものとして扱うので

とても辛くなってしまうのです。

 

でもそれは、自分の思い込みなんです。

自分が自分のことを

そう思い込んでいるだけなのです。

 

それは、

自分にできないことや不足していることを

それができている自分以外の人たちと比較し

それができない自分のことを再確認して、

自分の思っている『やっぱり私はダメな人間』の

証拠集めをしているのです。

 「ほら、やっぱり私はダメな人間なんだ。」

とね。

 

何故そんなことをするのか？と言うと、

自分の前提が『自分はダメな人間』だからです。

いつの頃からか自分がそう思って信じたのです。

人は、自分の信じていることが正しいと

思いたいのです。

 

では、どうしたらいいのか？

 

思い込みからできた前提をリセットするのです。

自分の前提である

『自分はダメな人間』の思い込みを

まず、それは思い込みだと知ることです。

過去にそう思ってしまい

それを信じてしまったのだと。

 

全てのことができて

不足していない人なんていないのです。

 

そして、

その『自分はダメな人間』は、

そうじゃなかったと自分の中に

「府に落とす」のです。

 

その解決方法の一つとして

私の行なっている方法は

 

「たくさん自分を褒めよう」です。

 

自分が自分を嫌って自己否定しているので

まず、自分を好きになり

自分と仲直りすることです。

自分と仲直りすると

自信が持てるようになります。

 

今もず〜と、続けてやってます。

だって人間なんだから

気持ちのアップダウンはあるので

ダウンして落ちこ込んだときには

いつも以上に褒めてますよ。笑

 

さぁ、今日から毎日

チョットしたコトでいいのです。

こんなことで？と思うことでも

何でもアリ!！です。

 

だって、

今まではダメ出しばかりで

褒められたことがないので、

チョットしたことでも

褒められたら嬉しいものですよ。

 

私は、そうやって

自分を好きになり自分と仲直りし、

自分に自信が持てるようになりましたよ。

 

そうしながら、

自分の前提をリセットできて

心穏やかに過ごせています。

 

 あなたも心穏やかに過ごしませんか。

 

 

 

 

 

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【 7月講座開催のお知らせ 】
 
『自分らしく幸せに生きるための講座』
-「周りの人」と上手くいく方法-

 

 

-　7月講座　-

 

開催日時：2025年7月20日㈰

開始　13：00

終了　15：00

 

開催場所：☆現地（JJ-KO事務所）

（お申込みの方に別途詳細をお知らせします）

または、

☆Zoom （お申込みの方に

別途詳細をお知らせします）

 

定員：８名（現地は４名まで）

 

参加費：８,８００円（税込）

 

お申込受付期限：2025年7月18日㈮

　17：00まで

 

 

 

 
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講座のあと

現地参加の希望の方に

「無料オープンカウンセリング」

を実施しています。

 

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人はそれぞれ、

その人の価値観があります。

そして、その中に

その人の正義や

すべき事、

してはいけない事などを

持っています。

 

・人の役に立つようになること

・人の期待に応えること

・人を幸せにすること

・人に心配をかけないこと

・人に迷惑をかけないこと

だったりするのです。

 

そして、それらを守るために

日々、頑張っているのです。

 

でも、

周りの人と

自分の守っている

その価値観の違いに

違和感を感じることで、

時には感情的になって

その相手に腹を立てたり、

非難したり。

そんな自分を責めてしまったり

することもあるのです。

 

そして、

その原因は自分がダメだから

自分の頑張りが足りないから

もっと頑張らなければと、

どんどん辛くなってしまうのです。

 

何てダメな自分

何をやってもダメな自分

どうせ自分なんてダメなんだ

やっぱり自分は･･･。と

自分の前提を「ダメな人」に

しているのです。

その前提が、

「上手くいかない人の考え方」

なのです。

 

その考え方を手放して

「自分らしく幸せに生きたい」と

思っている人のための講座です。

 

お会いできることを

楽しみにお待ちしています。

 

 

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自分の中にある本当の思いに

気づけるようにお手伝いをしています。

 

 

 

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毎日を心穏やかに過ごしたいと

思っているあなたへ

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自分ひとりで悩みや問題を抱えて

周りの人に相談できずに

落ち着かない気持ちのままで

毎日を過ごしていませんか？

 

そんなあなたの悩みを解決する糸口を

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使ったカウンセリングを

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心穏やかに過ごせるといいね。

 

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