最近、子供に対して、
「コントロール」ばかりになってることに気づく。
「帰るよ！車乗って！」
「ご飯、食べて！」
「えー！今からご飯、食べないで！」
「こぼしてる！拭いて！片付けて！」
「はい！歯磨きしてー！」
「はい！寝るよ！」
もうこんな言葉かけばっかり
最近、お仕事のこととかに、
つい思いをはせてしまって、
子供との時間を端折ろうとしてた
子供といても常に
今ここに心在らず状態。
常に未来のことや過去のことに意識がとられてる。
いやまあ、それで幸せならいいけど、
いつまでたっても、
「これやったら、次はこれ」
「はい次！」
「まだこれもあるあれもある」
なんて感じで、
やることが次から次に押し寄せてくる。
終わらない
しかも、子供のことがあまり可愛く思えない。
むしろ、、邪魔
それで、はわ～！！！と気づいて、
軌道修正。
昨日は、夜の寝る時間を気にせず、
「いまここ」だけを感じる。
長男が、「お母さん大好きだよ」と言ってくれたときに、
自分が感じる感覚だけに意識を向ける。
胸があったかい。嬉しい
ありがとう
次男が「おかあちゃ～ん」と甘えてくるときに、
ただその肌の感覚だけを感じる。
あったかい。やわらかい。もちもちしてる。気持ち良い。
意識が未来や過去に行きそうになったら、
「雑念」というラベルを貼って、ぽいっ！
「おかあちゃん、積み木でお家つくろー
」
（いつもだったら、「もう寝る時間だよ！」なんだけど、）
昨日は、ただ今だけを楽しむ、味わう。
それで、今朝。
昨日遅くに寝たのに、
子供達の起きる時間はいつもと変わらない。
その上、私は朝起きた子供達がなんだか愛しくてたまらない。
ふふこっちがいいわ。
これが私の幸せな日常。
これこそ
子育て×マインドフルネス
(*^▽^*)笑
子供との今ここを感じる。
子育てって、いまここを感じる絶好の機会なのだ～
一日に５分でも１０分でも、是非。
幸せ脳に変わります。
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色で遊ぼう！』
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山内嘉世
TEL：09096596032
mivida.kayo@gmail.com
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この前、釣堀に行ってきたのだ～(*^o^*)