髪の毛に良い食べ物と同じ様に
『まつ毛に育毛効果のある食べ物』もあります
皆さんは知っていますか
ＭＩＵの現在の課題
インナーサプリメントを作成するにあたり・・・体内構造やら
細胞やらが書かれた医学書的な本と闘っている
毎日です
まつ毛は基本的に頭髪も同じ体毛なので
髪に良いものを食べればまつ毛にも良いという事になります
まつ毛などの毛の主成分は、ケラチンというタンパク質です
ケラチンは髪・爪・皮膚を形成する成分で各種アミノ酸が結合して
できたタンパク質なんです
結果出来ているのはアイリストなら知っているはずですが
まつ毛の99%はケラチンとも言われているので、
これを食事なりサプリメント等で摂取せずにまつ毛は作れません
じゃあ
ケラチンを摂取る為には、たんぱく質の食品を食べる事が重要です。
たんぱく質の食品を食べると
体内でアミノ酸に分解されて
再びたんぱく質に再構成されます
必須アミノ酸はお肉
乳製品
豆類
米
小麦
などから摂取できます
大きく分類して、タンパク質の摂取が重要という事
じゃあ
タンパク質（アミノ酸）だけ食べれば良いと思いがちですが・・・
それは大間違い
その細胞が分裂する為には、ビタミンBや亜鉛などのビタミン
ミネラルが必須なんです。
と
言う事は・・・
タンパク質を沢山摂取しても、ビタミンやミネラルが不足すれば
細胞分裂出来ずまつ毛も再生されないという事になります
体内で生成されない栄養分や体内に吸収されると変化する栄養素
が沢山ありますが
輝く為の目ちからを手に入れるには・・・・
美は１日にしてならず
これに辿り着きます
今も大切だけど
素敵に歳を重ねたいから
今日も地道に１歩1歩前進あるのみです
んんん～～～
『なるほど』と思った方は
『応援クリック』でポチして下さい