ファスティングを始めて
2日目です
と言っても
スケジュール通りにやるつもりはなくて
笑
1食置き換えぐらいで
ゆるくやるつもりです
昨日は朝飲んで、
昼も置き換えようかなと思ってたけど
外出の予定と娘の食事時間が
上手く噛み合わなくて…
コンビニで買って食べさせて
食べれなかった分は私がもらう羽目に
最近はコンビニでも
添加物少なめのものが結構あるので
助かりました🫶
夜はちょっと軽めに…
でも普通に食べました
今朝の体重は、
昨日より-0.4キロ
いい感じですね
今日も朝飲んで
でも、お腹すいたので
75%チョコを1個食べました
水で割ると結構サッパリしてるけど
なんていうか
物足りないよね
味も飽きてきたし
どうしようかなーと
思ったけど、
ヨーグルトに混ぜて
グラノーラを入れてもOK
と書いてあったので、
早速やってみました
写真撮り忘れましたw
え、このアレンジ
めちゃくちゃ美味しい
次からコレにする
水に溶かすより
豆乳に溶かすより
ヨーグルトが断然美味しい！！
ほんのりバナナっぽくて
バナナヨーグルト食べてる気分だった🍌
しかも、
ヨーグルトとグラノーラ食べるから
満足感もある
明日もヨーグルトに混ぜよう
夜は家族での食事を
楽しみたいので、
普通に食べます
食べすぎないように気をつけます
