ファスティング始めました
ここ2ヶ月ぐらい
あまりにも食べ過ぎな日々が
続いてしまい…
2キロほど太りました
ファスティングなんて絶対ムリだと
思ってたんですが、
興味はあって。
インスタとかでよく見る
GREEN BROTHERS スムージー
試してみることにしました
気になる添加物は…
こういうのって
だいたい添加物が多くて
それも中々チャレンジできない
理由のひとつではあったのですが。
こちらは添加物も少なそう
と思って購入しました。
届いてからよく確認したら、
スムージーにはエリスリトールが
入ってた
完全に見落としてた、、、
エリスリトールは、
トウモロコシを原料とした甘味料で
原料となるトウモロコシに
遺伝子組み換え品とかが使われてる
可能性があります。
でも完全に人工物ではなく
元々果物や発酵食品に含まれる
自然な甘味料
あとは増粘剤が多いですね。
キサンタン
グルコマンナン
カラギナン
ジェラン
ローカスト
そこまで気にする必要はないかも
しれませんが。。。
個人的にカラギナンで
お腹が緩くなります笑
甘味料のステビアとカンゾウは
自然由来のものなので
私は気にしていません。
まずは1袋試してみましたが
ここ何年も人工甘味料を避けて
生活していたので、
ガツンとくる甘みに
ビックリでした
でも思ってたより美味しかった
キレイに溶けきれてなくて
そこの方に粉が溜まってしまったので
混ぜながら飲むと良かったかも
増粘剤のおかげで(？)
最後はとろとろ食感だったので
作ってからすぐ飲むより
時間をかけて飲んだ方が
美味しいかも〜と思いました
スケジュール通りに
やるつもりはなくて←
サクッと3日間ぐらい
集中的に頑張ろうかなと思ってます
飲み物でカロリーを取らない！
ダイエット中は
飲み物でカロリーを取らない
ように気をつけよう！
という記事を見かけたので
私も意識したいと思います
桑茶はダイエッターの味方
血糖値の上昇抑制、便秘解消、
糖の吸収を抑制する効果がある
ルイボスティーも
便秘解消、むくみ解消効果があるよ
ここのショップのルイボスティーは
美味しくてよく買ってます
こちらのショップのお茶も美味しい
前回は和紅茶を買ったけど
緑茶やほうじ茶も試したい
