'ありがとう'
わたしが使っている発酵メーカーです。
こんにちは！
腸活アテンダントきしのみゆきです。
台風一過で、、大変暑い💦です。
皆さま水分をとって、
ご無理されませんように。
腸活をスムーズに進めていくために
ぜひやっていただきたいことがあります。
それは
よく噛むこと。
噛んで食べ物を小さくして
唾液の消化酵素と絡めることにより
胃腸の負担を減らします。
発酵食品は
発酵させることにより
始めから分解された形で体内に入る
ので、よりよいものなのです。
腸活では、発酵食品をオススメしています。
わたしが使っている発酵メーカーです。
あまざけを作ってというか、
入れてスイッチ押すだけです笑笑
あまざけはスーパー発酵食品で、腸活には欠かせません。
よく噛むために
この言葉
'ありがとう'
ありがとうを
こっそり唱えながら
三回繰り返し噛むだけで
なんと15回噛めるんですよー
忙しい方はなかなか定着させにくいとは
思いますが
ぜひ思い出した時には
ありがとう
を唱えてみてくださいね❤️
Happyの作り方
あしたのわたしはわたしが作る
噛むこと、
今日の１つの習慣で
あしたのあなたは変わります！
一緒にやっていきましょう😊