レッスン

プリエする時、菱形を作る。

2番はアンファセ。

肩を下げる。

レッスン

バーを持つ手の肩をあげない。

手が先行する。顔後から。

レッスン

お腹締め、お知り締める。

後に出す足注意。ポイント。

パッセ高く。

ピルエットは首つける。

レッスン

ピルエットの時の手を下げない。

プリエの足をダイヤに開く。

後アラベスクの膝裏を延ばす。

かかとから集める。

シュスの際も顔をつける。

ピルエットの軸足をしっかりする。

レッスン

ピルエットの際、手を下げない。

脇でつる。

後タンジュのつま先注意。

後アラベスクの際、テーブルがあるつもりで。

前に倒れない。

レッスン

ドゥミプリエではつま先の方に膝を。

ドゥミプリエでかかとをつける。

グランプリエで下まで下がって休まない。

4番は真ん中にプリエ。

ポールドブラで脇からそる。

後に出す足、かま足にしない。つま先を意識する。

タンジュは踵からだす。

指を浮かさない。

指をくるむ。

背中と脇でつる。

後に出す足、膝裏伸ばす。

高くパッセ。

パッセしたら上に上に。

つむじを上に。

アームスの軌道注意。

足首動かさないで。

レッスン

パッセバランスでは上体を上に上に。

でも肩はあげない。

ピルエットで足先を膝につける。

フェッテは上にジャンプ。

手を鼻先に、目線をつける。

レッスン

肩を開いて、お腹を締める。

フェッテの時、足を伸ばして閉じる。

後ろ足を出す時、前に上体をたおさない。後ろ足を伸ばす。

クペの時、足首を動かさない。

レッスン

ピルエットをする時、パッセを早くする。

アームス手のひらは下に向けない。

アラセコンドの足をアンディウォール。

アラセコンドの足、軸足をアンディウォールしないと、

上げる足もアンディウォールできないよ。

ピルエットの際、プリエをしっかりする。