植物性１００％！ヘルシーなのに満足！
食べてキレイ☆米粉クッキーの家を作ろう♪
カティーです＾＾
続けて記事を書いていたグルテンフリーで体内美
小麦製品を避けるという
誰でも簡単に実行できるグルテンフリーですが
気づけば小麦製品て本当に多いですよね
(@_@)
そこでおウチで作るお菓子だけでも
グルテンフリーにしたいものです
カティーが作るお菓子は
卵なし、牛乳なし、バターなし、小麦粉なし、白砂糖なしが
基本です
これらの食材アレルギーがあるわけではないのですが
何も考えずに摂取していると体に様々な悪影響があります
太るとか脂肪がつくとか、セルライトになるとか
嫌ですけど、可愛いもので
それだけではなく
肌荒れや毛穴が開いたり、乾燥肌や脂質肌
顔色が悪くなったり、小麦や砂糖はシミやシワ、たるみの原因
牛乳や卵、バター（肉もね）などは
病気になる手前の症状である未病や
不妊、生殖器系の不調（子宮ガンや前立腺ガン）や
乳がんなどのリスクがかなり高まります
ちなみに食品アレルギーは…
卵とか小麦とか大豆とか乳製品とかありますが
人間の長～い歴史の中で
ずっと摂取量がなかった、あるいは低かった物を
ご先祖様やご両親から
極端に短期間で急激に過剰摂取したものが
アレルギーとなって現れます、特に戦後かと。
戦直後と比べて卵は約２８倍、乳製品は４０倍と
摂取量はかなり増えていて
特に２代目、３代目でその症状は現れます
なので、ご両親や祖父母はアレルギーがなかったのに
お子様が突然アレルギーに！
という事が出るのですね
前置きが長くなってしまったので
ここで本題に入ります(^_^;)
スイーツ好きの皆さーん
大人から子供まで、男子も女子も
集まれ～(*^o^)乂(^-^*)
小麦粉フリー、卵フリー、乳製品フリー、白砂糖フリーの
食べてキレイになっちゃう
グルテンフリーの米粉クッキーで
おうちを作ろう
の詳細です
米粉はグルテンがないので
腸内環境にも優しいです
気になるカロリーも脂質も大幅カット
比べ物になりません！( ´艸｀)
先日、試作をしてみました(*^▽^*)
お子様との参加もＯＫですし
おとなお一人での参加もＯＫです(*^ー^)ノ
これを楽しくワイワイと組立てていきます
お持ち帰りもＯＫです
家を作りながら、食べたい～！
けど我慢…？？
いえいえ！
（家だけに！）わー！！
もちろん、その場で食べるクッキーも別できちんと
用意しますよー
(*^▽^*)
なので、ポリポリつまみながら
自分だけのオリジナル米粉クッキーハウスを
作れちゃいます
お子様やアトピー、アレルギーの方にも
体に優しい使用にしてありますので安心してください
★チョコ色のクッキーは
カカオは体を冷やしたり、心臓に負担がかかるので
いなご豆のキャロブパウダーを使用
★緑色のクッキーは
抹茶も体を冷やす極陰で、かゆみが出たり
心臓に負担がかかってしまうので
薬膳でも使われているよもぎパウダーを使用
★赤色は…
添加物の食紅ではなく
米麹でできている紅麹を使用
コレステロールを下げる働きもありますよ♪
★雪に見立てたクリームは…
ノンオイルで食物繊維たっぷりの
ヘルシーな豆乳クリームです
本当にね、市販のクッキーに比べて
胃もたれとか食べ過ぎた感とか
罪悪感がないんです(*^▽^*)
さぁ、気になっている皆様！ ←
手帳で予定を確認してくださいね！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
１２月１４日（土）10時30分～12時
１２月１８日（水）10時30分～12時
体の負担にならない！太りにくい！植物性のお菓子！
Vo1・米粉でお菓子の家を作ろう♪
講師・マイマイ & カティー
内容
米粉のクッキーを組み立てて、自分だけのお菓子の家を作ろう！
植物性100％なので体の負担になりにくい♪
対象
年齢は特に問いません。
親子でもオトナだけの参加もOKです！
参加費
１組4000円（大人ひとりも同額です）
持ち物
エプロン、ハンカチ、お持ち帰りの袋など
申し込み方法
1・.お子さまのお名前
保護者様のお名前
2・お子さまの年齢
3・連絡先電話番号・メールアドレス
4・アレルギーなど配慮すべきこと。
場所
カフェ・レインボバードランデヴー（中目黒駅）
〒153-0052 東京都目黒区祐天寺1-1-1
東横線／日比谷線・中目黒駅下車 徒歩７～９分
「目黒銀座商店街」つきあたり、「ナチュラルローソン」の隣り
TEL : 03-3791-5470
質問などもありましたら
気軽にメールしてくださいね(*^▽^*)
sumacrokids@gmail.com
カティー
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ベリーベジーメリークリスマス
１２月２２日（日）18:00～開始予定
★主催・室谷まゆみ、カティー、MAY、YUKIKO、maimai
※基本的には料理レッスンはありません。
レシピをお配りします♪
メニュー（全て植物性１００％のお料理です）
ソイ唐揚げクリスマスツリー
幸せの３種のディップ・玄米クラッカー
絶品！ラザニア風クリスマスキッシュ
星に願いを！美肌コールスロー
カラフル！クリスマスパエリア
きのこと車麩のベジストロガノフ風スープ
いつまでも若々しく！ひじきのマリネサラダ
ゴロっと野菜のイタリアーンなポトフ風
katty&YUKIKOプレゼンツ！！
クリスマスケーキ
料金
女性 ６０００円（当日にお支払いください）
男性 ６５００円
男性 ６５００円
1・お名前
2・連絡先（電話番号）
3・住所
4・希望日を明記してメールしてください
場所
新宿予定
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