心と体に優しいグルテンフリーなおうちクリスマスごはん♪ | kattyオフィシャルブログ「体内美人の作り方」 Powered by Ameba
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心と体に優しいグルテンフリーなおうちクリスマスごはん♪

カティーです＾＾



お店とかプラプラすると

もう街がクリスマスムードを醸し出してますね音譜(*^▽^*)




昨日ブログを整頓していたら


このブログにたどり着く検索ワードに


「シリアル　太る」

「コーンフレーク　太る」


というのが上位を占めてますひらめき電球



太るだけならまだいいのですが

（良くないですが・・・）


加工する際のショートニングや添加物

不思議な粉類（化学ビタミン・化学ミネラル）

遺伝子組み換え食材

輸入小麦（ホストハーベストの害）

ダイエット甘味料

白砂糖


など体に良くない影響を与える物がたんまり。



これが体の流れが悪い部分や冷えやすい部分

脂肪などへたどり着くと

老廃物の周りにコラーゲンなどが絡みつき

セルライト化してしまいますあせる



簡単につくのに、なっかなか落ちませんビックリマーク(￣▽￣;)



もちろんデトックスできるバランスの菜食をすると

なくなってきますひらめき電球



これに頼って食生活をしてしまうと

本当の意味でダイエット（健康）になるのは

難しいかと思いますあせる




さてさて☆




クリスマスメニューっていうと

グラタンとかのホワイトソース系のメニューですよねドキドキ



でもホワイトソースは、小麦を使うので

美味しいのに、ヘルシーじゃないんですあせる



そして手作りはダマになりやすかったり

電子レンジで作ってしまったり。。。（食材の極陰化）




でも、米粉でノンオイルで豆乳でヘルシーに

ダマにならずに作れちゃいます合格(*^▽^*)


いつも書いていますが

未発酵の大豆製品の食べすぎは注意ですよぉ




今日は寝不足気味でしたが

１歳～３歳くらいのお子様たちとクッキングしてたら


私が元気をもらってしまうという

不思議こどもパワーに癒されてきましたビックリマーク(≧▽≦)




クリスマスっぽく盛り付けるぞー・・・ヽ(￣▽￣)ノ



っと



盛り付けに迷いがあるとこうなりますw


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・スノーマンの豆乳ホワイトソースリゾット

・豆腐と蓮根のメンチカツ

・雑穀たっぷり野菜の甘いスープ


・米粉deクリスマスデコ・カップケーキ

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メンチカツもグルテンフリーの米粉パン粉を使ってます音譜



米粉自体が、小麦に比べてオイルを吸収しにくいし

さらに米粉パン粉は粒子が細かいので


オイルがさらにカットできますドキドキ(´∀｀)



これなら、体に蓄積せず罪悪感なくいただけると思いますビックリマーク(*^▽^*)









-----体内美クッキング予定------



体の不調を改善、老化防止、ダイエット

アトピー、アレルギーを改善♪



MISSHA１２月８日（日）１２時～１５時


★食べて内側からのキレイ！

アトピー、アレルギー、不調を改善★


門松ベジお節料理教室門松

講師→カティー



ナイフとフォークメニューナイフとフォーク（全て植物性１００％のお料理です）

・食物繊維たっぷり！黄金のベジ伊達巻

・さっぱりヘルシー洋風なます

・おかこんデトックス！ベジ昆布巻き

・定番の黒豆煮

・さつまいもとかぼちゃのカラフルきんとん

・バストアップ！ごぼうの田作り風

・ほっこり関東&関西風の玄米餅お雑煮



→料金
　　５０００円（当日にお支払いください）

→場所

　神奈川県平塚市　（平塚駅）

※個人宅なので、予約時のメールにて

住所をお伝えします☆



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MISSHA１２月１４日（土）10時30分～12時

　 １２月１８日（水）10時30分～12時


子供の食事を、楽しく美味しく学ぶ！

大人だけの参加もＯＫ！

Smile Macrobiotic Kids

（スマイル マクロビオティック キッズ）



体の負担にならない！太りにくい！植物性のお菓子！

Vo1・米粉でお菓子の家を作ろう♪

　　　食育講座・その１「噛む事の大切さ」

　講師・マイマイ & カティー


ケーキ内容

・米粉のクッキーを組み立てて、自分だけのお菓子の家を作ろう！

　　植物性100％なので体の負担になりにくい♪
・食育エプロンシアター
　　スマクロキッズ食育講座その１

　 『 噛むことの大切さ』



ケーキ対象

　年齢は特に問いません。

　親子でもオトナだけの参加もOKです！


ケーキ参加費

　１組4000円（大人ひとりも同額です）


ケーキ持ち物

　エプロン、ハンカチ、お持ち帰りの袋など



ケーキ場所

・カフェ・レインボバードランデヴー（中目黒駅）

・〒153-0052 東京都目黒区祐天寺1-1-1
カティーオフィシャルブログ「体内美人の作り方」 Powered by Ameba

東横線／日比谷線・中目黒駅下車 徒歩７～９分
「目黒銀座商店街」つきあたり、「ナチュラルローソン」の隣り


TEL : 03-3791-5470

　


　

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リースベリーベジーメリークリスマスリース

植物性１００％！ヘルシーなのに満足！

MISSHA１２月２２日（日）18:00～開始予定

★主催・室谷まゆみ、カティー、MAY、YUKIKO、maimai

※基本的には料理レッスンはありません。

　レシピをお配りします♪


ナイフとフォークメニューナイフとフォーク（全て植物性１００％のお料理です）

・ソイ唐揚げクリスマスツリー
・幸せの３種のディップ・玄米クラッカー

・絶品！ラザニア風クリスマスキッシュ

・星に願いを！美肌コールスロー

・カラフル！クリスマスパエリア

・きのこと車麩のベジストロガノフ風スープ

・いつまでも若々しく！ひじきのマリネサラダ

・ゴロっと野菜のイタリアーンなポトフ風

・katty&YUKIKOプレゼンツ！！

　　クリスマスケーキ

→料金
　　女性　６０００円（当日にお支払いください）
　　男性　６５００円