体に優しく「お酒」を楽しむ♪

カティーです(◎∀◎)

昨日は玄米についてコメントくださった方と

色々とやり取りしていて

思った事があります(*^▽^*)

特に写真もないので絵です…（；^ω^）

コメントやメッセージを見返してみると

「玄米をはじめました！」という方が

８月に１６人いらっしゃいました

「原因食材を減らして、玄米を食べだしてから

日光アレルギーの症状が出なくなってきた」という

嬉しい知らせもありました

ただし、玄米の炊き方に注意です。

（ABA毒、発ガンのアクリルアミドのことを考えて）

また、玄米が良いといえど、糖質ですので

食べすぎには注意。

特に、組織炎症を抑えたい方。

どうしても標準食のルールを書くので

「うぎゃー！たくさんやらなきゃいけない事があるなぁ」

と感じますが

「その中からできる物を選択して

良いとこ取りしてもらえたらいいなぁ」

と思いずらずら書いてます(*^ー^)ノ

ストイックが好きな方であれば良いのですが

反動のストレスが心配です

ポイントをおさえて

自分の出来る範囲のゆるゆるでＯＫ(´∀｀)

バランスの取り方や広い視野を持つことが

できるのが良い所だと個人的に思います(*^▽^*)

「ありがとうございます！」と

なんとももったいない言葉をいただきますが

ありがとう、と伝えたいのは

カティーの方です(￣ー￣；

そしてそして

白米を食べてはダメ！ではないので

外食で白米や雑穀米を食べたり

おうちでは、少し精米した分づき米や

玄米と白米と混ぜて炊いたり

色々と楽しんでください(*^▽^*)

さてさて☆

「お酒って飲んじゃダメですか？」って

聞かれたのですが

適量を飲んで楽しむ時は楽しむ

カティーも時々飲みますし

たまに家でオーガニックビールや

寺田本家さんの日本酒など飲みますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

陰とか陽とか馴染みのない言葉を使ってしまい

わかりにくいですが

そこは適当に聞き流しても大丈夫です(´∀｀)

陰陽わからなくても、なんとな～くで！

よく「塩辛いものが好き～」って言うと
酒飲みだねぇって会話になったり

お酒を飲んでると味の濃い物や

焼き鳥、焼いたホッケなどが食べたくなると思います(*^ー^)ノ

あれは自然と体が陰陽のバランスをとってるのです

■塩や肉、魚はとっても陽性（締める）です！

■お酒は陰性（ゆるめる）です！

ワイン（陰）にチーズ（陽）もそうですね(*^▽^*)

自然と人の体は真ん中（中庸）で

バランスをとろうとします(*^ー^)ノ

そしてお酒飲みたい～という欲求もそうです

昼間に仕事でグググっと集中して

締め付けられた昼間のストレスを（陽性）

開放したくて

お酒を飲んでパァーっと

肉体をゆるめたくなる（陰性）

仕事・緊張＝陽性
お酒＝陰性

てな感じで、昼間のストレスを開放して

あげる日があるもの良いと思います

アルコールを、すきっ腹で飲むと

胃やすい臓に負担がかかり過ぎてしまうので

飲む前には水分をとっておくとよいそうです

お酒を飲み過ぎると

体内で必要なたんぱく質が不足し

肝臓に負担がかかるだけでなく

髪の毛の成長を妨げ、
抜け毛の原因につながると言われているので

飲み過ぎは気をつけてくださいねヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

酒のおつまみには引き締める陽性の物

味噌を使った物、根菜類、お漬物、納豆などを

食べるのもオススメです(*^▽^*)

そして

そば（陽性）とアルコールの相性は抜群です

よく十割そばを茹でて食べてます(*^▽^*)

胡麻ダレの蕎麦サラダ♪

そばは、水分を吸収する力をもっています

最近は蕎麦粉のガレットとか流行ってるみたいで

今度作ってみようと思います( ´艸｀)

焼酎の蕎麦茶割りなどもオススメです

いつもシメのラーメンを食べたくなるのを

シメの蕎麦にしてみるのも良いです

カティー(◎∀◎)