勝手にキレイに痩せるダイエット(*´∀｀*)

カティーです(◎∀◎)

「ブレンダ見ました！」とコメントいただき

ありがとうございました(*^▽^*)

シャツは相方のもちっこと色違いで

ANAPで購入したものです(*^ー^)ノ

さてさて☆

今、いただく質問で一番多いのが

「何ダイエットが一番効果ありますか？？」

がダントツです

カティーも過去は今より７キロ増だったので

とても気持ちがわかります(´；ω；｀)

ジム通ったり、ひたすら走りまくったり

断食したり、置き換えダイエットしたり

カロリーカットするサプリ飲んだり…

もう本当に色々と試しました！(￣□￣；)

結果！！

「○○ダイエット」という単品ではなく

トータルケアでどんどん勝手に痩せます

ちなみにカティーが通っている

食事サロンに来ている皆さんは

１０代～５０代くらいの方がいますが

早い人で１ヶ月くらいから体重が

落ち始めてます☆

娘さんと来ている５０代の方は半年間で

１５キロも体重が落ちました(*^▽^*)

「超～少ない食事の量なの！？」

「炭水化物を食べてないから！？」

「スイーツ食べないから？？」

全部、違うんです(*^ー^)ノ

きちんと、体内美人ケアレシピの

ルールを守りつつ

（↑ルールはいっぱいあるけど

　なんて事ないです、慣れです）

自分の体調に適した食材を選ぶ

「体適食選」をして

（↑どの食材が自分に合わないか合うか

チェック項目みたいの作ろうと思います☆）

美味しくモグモグ食べてるだけです（笑）

ちなみに最近作ってる

カティーのごはんです

★体内ケアの黄金比率にそったメニューです★

ワンプレートは洗うのが楽チンなので

オススメです( ´艸｀)

↑※グリーンスムージーがありますが

　食事と一緒に飲まないでくださいね※

・炭水化物は

　毒素排泄する正しい炊き方をした玄米や

　全粒粉の物

・マクロビベースのスイーツ

（アレルギーや花粉症、アトピーの方は

豆類やマクロビスイーツ、粉物は控えめに☆）

・ある比率にそった食材のバランス

こんな感じの量を普通にモリモリ食べて

おかわりします（笑）

とーっても美味しくて

食べてる時間が本当に本当に幸せです

美味しくないと続けたくないです(#｀ε´#)

しかも、痩せる目的で食べてるのでは

ないのですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

そもそもは、アレルギーを治すため！

肌を白く、ツルツルにするため！

頭痛、便秘、花粉症、生理不順などの

ちょっとした体の不調をケアするため！

の食事なのですが

体内の不調を改善する事が

＝（イコール）

結果的にダイエット

にもなってるんです★

ちなみに、この食事ケアサロンの中には

痩せすぎが悩みの方もいまして

（お肌も荒れていたり、ニキビや

乾燥肌という悩みもあります）

その方は、食事ケアで肌も綺麗になり

健康的な体重に勝手に増えました

・キレイに勝手に痩せる

・モリモリ食べれる

・アレルギーや不調に効果的

・老けにくい

・肌が白くなる

・血圧が安定する

・疲れ知らず！

・美味しい

サロンに通ってる方で子宮筋腫や

潰瘍性大腸炎の方もいましたが

薬ではダメだったのに

この食事で改善に向かってるのにも

本当にびっくりします

「食事は変えないけど

運動で痩せるのが一番良いでしょ？」

という事も聞かれます(*^ー^)ノ

適度な運動は体内にある活性酸素を分解する

酵素の働きがあり良いです

ただし！

「運動だけで痩せる」というのは

実は体にとても負担がかかります

過剰な有酸素運動をすると

息が上がります((＞д＜))ﾊｧﾊｧ！

そして体内に活性酸素が増えて

体が酸化し、それが老化促進する原因に

なる事があり、

体質によっては、鶏ガラみたいに

スジスジしちゃう事もあります(＝◇＝;)

疲れが残るほどの運動は返って

逆効果の場合があるので

気持ちよく汗ばむくらいが

良いかと思います♪(*^▽^*)

ダイエット＝楽しくない、辛い、我慢

というのは本当は違うのです(*^ー^)ノ

だから、あえて○○ダイエットとして

食事を減らしたり

カロリーばかり気にするのも

無意味です(*^▽^*)

そもそも！！！

日本ではダイエットの意味を

勘違いしてる人が多いようです

痩せるための食事・方法

という意味合いが強いと思います

しかし、本来は痩せるという目的に

限定されるものではありません(*^ー^)ノ

健康を取り戻すため

あるいは維持するための「食事療法」

という解釈をするのが

ダイエットの正しい理解といえます

つまり、「減量」や「痩身」

だけの意味ではないのでした(*^ー^)ノ

あぁ…長文になってしまいスミマセン

この体内ケア食の師範資格が

秋ごろに新しくできるので

カティーはその一期生になります

ここの先生はとーーーーってもサッパリしていて

強制しないし、できないとダメ！！

とも言わないんです…( ´艸｀)

そこが本当に魅力的なんです

（カティーはＭかもしれませんが）

「無理と思うならやらなければいい

それはあなたの自由よ

自分が将来どうなりたいか

キレイに健康にスリムになりたいか

それとも５年後、１０年後も今のまま

もしくはもっとひどくなっていくのか

どれがいいのか、それだけだから

強制はしません、うふふふふ」

っていう感じなのです(*^▽^*)

また、スタイルも良くて

色も白くて、肌もありえないくらいキレイで

今だかつて、先生より肌がキレイな人は

見たことありません

昔の写真も見せてもらったけど

もともとがアトピーだったとは思えないです

とにもかくにも

「太る塩と痩せる塩」>>

↑↑

塩の話を完結しない事には先に進まないので

記事をまとめます（;´▽｀A``

カティー(◎∀◎)