「ちょいマクロビ」で体内美人！小麦粉編(◎∀◎)
カティーです(◎∀◎)
まだ和風でいいですか？４
カティーのブログの読者様の中にも
アトピー性皮膚炎で悩んでる方や
アレルギー体質の方
糖質制限されてる方
メタボでダイエットしたい！
という方がたくさん読んでくださってるので
真面目に書きたいと思います(*^▽^*)
あっ！今までだって真面目でしたよっ！
その続きとして「小麦粉」の話をば・・・
え？小麦粉がどーしたの？？
ってなると思いますん(^▽^;)
今は小麦粉を使った食材はたくさんあって
使われてない物を探すのが難しいくらい！
「小麦粉」については
「マクロビ」を通して知ったのではなく
カティーがさんざん言いまくってる
「大豆粉」 を知ってから
（大豆粉５袋目に突入です♪）
「小麦粉」についての衝撃的な事実を
知りました(＞＜;)
小麦アレルギーの方々だけが
気をつければいいわけでもないのです…
と前置きが怖い感じになってますが
軽い気持ちで読んでくださいね（;´▽｀A``
「真っ白な小麦粉」は白米と同じような感じで
小麦から大事な栄養素を取り除いた物ですん。
取り除いてる物は
・食物繊維が豊富な外皮（ふすま）
・ビタミン・ミネラルなどが豊富な胚芽
↑これらを取り除いて
ほぼ栄養のない炭水化物だけになった物が
「小麦粉」の正体です…もったいない(´；ω；｀)
食べ物はもともと腸で吸収されるけど
精製された小麦は消化吸収が良くなるので
食べるとすぐに胃から直接吸収されます(・ω・)/
そして血液中に流れ出し、血液がドロドロに…
血糖値が一気に上がってしまうんです。
ここでピンとくる方もいれば・・・
「血糖値が上がると何なのさ？？」
って思う方もいるかと思います(＞＜;)
あ…長文になりそう…(＠Д＠；
長くなると読む方も疲れてしまいますね（;´▽｀A``
どーしても、語りたくなっちゃうので（笑）
次回！！
をお送りしますm(u_u)m
余談ですが・・・
美女応援 のご指名ありがとうございます(≧▽≦)
「あなたの名前を入力したら
名前を呼んで応援します！」
というオモローなサイトです( ´艸｀)
※自分の中でかなり薄メイクで挑んだので
内心ちょっとヒヤヒヤしてます…w
カティー(◎∀◎)