先日、ブログを書いた後から
しばらく食事も食べ痩せバランスに整えていきます♡
なんて、書いていたのですが
お仕事の合間のランチは
炭水化物万歳！的なランチになっていました。
じゃん
サンドイッチにパスタ！
入ったお店がこのようなお店だったのですが。
おいしくて♡
幸せ(^-^)
ダイエット中に炭水化物を抜いている方が居ますが
食べ痩せ的には
お米も大切！とお伝えしています。
食べない日はありません。
というか、
絶対食べます！
食べないとダメ！ 笑
では・・・
パンやパスタはどうだとおもいますか？
ダイエットの敵？
食べ痩せ的にお答えすると
パンでも麺でもOKです。
食べて痩せる身体にするためには
何を抜かすのか？を気にするのではなく、
何をどうやって？どのくらい？食べるのか
を気にすることの方が大切なんです。
なので、
食べ痩せの絶対バランスと、法則があれば
パンでも麺でも食べてはダメなんてないのですね。
ただ、
何がより、痩せやすくてとか、
こういう時はこういう物を選ぶと良いなど、
細かいアドバイスはありますよ(^-^)
パンよりは物理的にお米の方が腹持ちが良いし。
麺よりはお米の方がおかずが食べられるし。
など、いろいろな部分で
このような時は～。
というようなアドバイスですね。
でも。
ダイエット中だからと言って
炭水化物を抜くなんていうことはしないし。
パンでもお米でも食べたかったら
絶対バランスと絶対法則を守って食べればよいだけです。
パンにもね種類があるので
小麦粉のパンよりは
ライムギ等入っている物を選んだりはします～。
まあ、、今回の私のランチは
確実に、バランスよりも、、
炭水化物三昧でした。
はい。。
先日、3回目の〇〇ザップで、
またまた減量した友人（例のオカマちゃん）は、
「糖質を抜いて痩せたら
永遠にリバウンドを繰り返すわ‥‥」と
嘆いていました。
このお話は又今度書きますね(^-^)
無料メルマガでも書こうかな♪
痩せたい女子の皆様へ！
ダイエットに炭水化物も大切ですよ！
これほんと。
※炭水化物ばかりでも、痩せない。
ではまた書きます。
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健康的に痩せる身体に変えていくメソッドです。
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