靴を変えれば、世界が広がる！
女性のお洒落と健康を足元から支えます！
靴と歩行のアドバイザー、田村智津子です。
以前の記事で、都市部よりも田舎の方がロコモティブシンドロームやフレイルにになりやすいかも…と、書きましたが
今日、他の理学療法士さんも同じような記事をシェアしてくれました。
都市部よりも、田舎の車社会の方が、運動不足から筋力・体力低下や生活習慣病になるリスクが高いと、私も思います。
山口県は、立派な道路が隅々まで張り巡らされています。徒歩圏内にスーパーや職場のない地域が多く、車が生命線となるのが、厄介なところ。
買い物に行きたくても、駅やバス停まで歩けない方がいます。そうでなくても、現代人は、いつも時間に追われていますから…
車を持っていると、ついつい、使ってしまいますよね。
『運動しなくちゃ』
『でも、時間が取れない』
『足腰が痛くて歩けない』
『転ぶのが怖くて外に出られない』
運動が苦手な人こそ、靴を見直していただきたいです。
足にピッタリの靴を履くと、足に羽が生えたように軽くなって、歩くのが楽しくなります。
生活の中に、無理なく運動を組み込みましょう
あとは、地域の受け皿作りですよね…
将来的には、そのような取り組みも出来たら…と、考えています。
【予告】
4/11(土)、入門講座第2回目やります！
場所は山口県周南市 CHA CHA DO
時間は未定
詳細決まり次第お知らせ致します
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