朝食について

みなさん、ちゃんと朝食を、摂っていますか？

体の健康維持にも、心理的にもどうしても、必要なのですよ～＾－＾

それはなぜかと、言えば

人間の体は、食事をとらないと、体が温まらないからですよ。

温まらないと、血のめぐりが悪いままなのですよ。

当然、頭はずっと、ボーッとしたままですよ～

そんな状態ですと、勉強・仕事を今から始めるのに、やるきが

沸いてきませんよ～＾－＾

そこで、朝食には、

和食ですと、ご飯＋味噌汁＋納豆＋玉子焼きなど。

洋食ですと、パン＋ミルク＋ハムや、スクランブルエッグなど。

細胞の新陳代謝に、必要なタンパク質、脳のエネルギー源と、なります

糖質を、バランスよく、摂るように、しましょうね。