簡単な、ブレックファースト・メニュー

手間要らずで、心も体も、快調にしてくれるという、非常に有難い

簡単な、ブレックファースト・メニュー（朝食）とは・・・

「バナナ＋パン＋乳製品」という組み合わせですよ～

バナナは栄養価が高くて、なおかつすぐに、エネルギー源に

変わってくれるという、優れものですよ～＾－＾

パンは、噛みごたえの有ります、ハードタイプを選べば、咀嚼している

うちに、脳が気持ちよく、目覚めてくれるはずですよ～＾－＾

さらに、チーズや牛乳、ヨーグルトなどを摂ったら、

タンパク質も摂取できますよ～＾－＾

すべての食品が、火を使わなくてもよいので、そのまま食べれます

から、お皿洗うのも楽で良いですよ～＾－＾

体を目覚めさせるためにも、朝食は、毎日なるべく決まった時間に

食べると良いですよ～

お腹が満たされますと、何故か不思議と、気持ちもポジティブに、

なってくるんですよ～＾－＾