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神楽坂のメダル屋さん

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こんにちわ。

東京マラソンまであと48日です。

先週に続いて2回目の高尾山に登ってきました。

前回の記事:

きっと重い荷物持って山登れば足腰鍛えられるし、高地トレーニングにもなるかもとか、写真撮るのも好きだし、蕎麦おいしいし、空気が気持ちいいしとか、そんなので家族をつれて2週連続で登ったわけで。

3歳の息子もいっしょなのでケーブルカーで展望台まで上がってから1時間歩いて頂上を目指します。

年末年始なので予想しはてましたがケーブルカーは混んでて30分待ち。大人は片道470円、往復900円。15分間隔で運転しますがこの日は7分間隔でした。

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この日もラッキーなことにいい天気です。

展望台。癒される。
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浄土門を過ぎたところで道が二手に分かれます。急な坂道の男坂とゆるやか~な女坂。ごくっ。おとこさか行きますか!


はあはあ。。
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こんなあぶなそうなポイントも。
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イェイ!頂上に着きました!

息子も高尾山制覇。体力あるわ。

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二回目だけど気持ちいい^_^

ソバを食べながら一休み。
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展望台まで下りてケーブルカーで帰りましょう。

下りは足にきて少しふんばりが効かなくなります。息子もかけ足になって止まらなくてちょっと危ないときありました。

うわ~帰りも混んでるな。この寒さで40分待ちはけっこう体力を消耗。

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山は急に暗くなってきました。

お気に入りのショット
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暗くなって一気に寒くなってきた。

ケーブルカーが来ました。
さあ家に帰ろう!

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東京マラソンまであと何回か山トレーニングして、そして山ソバを食べます^_^

ではまた。


こんにちわ。

先週一人で高尾山に登ってきましたが楽しかったので家族を連れて再び登ろうと準備中です。

前回はほぼ普段着で登って、いろいろ不便に感じたので登山ウェアを揃えたいなと。ユニクロUNIQLOで。

1. アウター

やっぱり普段着のコートは重くてじゃまくさかったです。

UNIQLOに行って話題の (?) ウルトラライトダウンを買ってきました。

MEN ⁄ アウター ウルトラライトダウンパーカ ¥3,990

3,990円。安い、ありがたや。

とても軽いです。

Lサイズを選びました。

スッキリしたシルエットでだぼっとしてないので街でも余裕で着れるでしょう。アウトドアスタイルです。

しかも付属の袋にこうやって収まる。さすがウルトラライトダウン!(いや別にUNIQLOの営業の人ではありません)

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やっぱダウンは赤だよね。
(白、ベージュ、青、黒、迷彩とか試したけどやっぱ赤だわ、うん)

2.リュック

弟から登山用のリュックを借りてカンペキ。
やっぱ登山用は機能が違うな。(よし、買おう。。)

[ドイター] deuter Futura 32  D34251 5520 (ファイアー×クランベリー)



3.ヘッドライト

登山の本を読んでたり登山好きに話を聞くと決まって必須アイテムに挙げるのがこのヘッドライト。安いのは2000円くらいで買えるので用意しておきましょう。


GENTOS(ジェントス) ヘッドウォーズ 999H 【明るさ230ルーメン/実用点灯8時間】 HW-999H



息子がヘッドライトを装着してLEDの明るさを確認中。

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これで少し様になったかな。
(変なポーズですいません。ちょっとテンション上がりました。)


次はレインウェアと登山靴を探しに行きますか。

ではまた。

明けましておめでとうございます。

2014年の初ランを神宮外苑で走ってきました。天気よくて爽快ランでした。

神宮外苑は景色がよくて走ってて気持ちがいいです。走りながら器用に写真とってきました。

(このiPhone 4s、電池残量が62%あるのに写真撮ったらクルクルでてきて電池切れ終了。最近いつもこれだ。iOS7にアップデートしてから。7.0.4でも変わらない、ぶつぶつ。。)

こだわりのポイントとともに神宮外苑のランニングコースを紹介します。

ポイント1.  スタート地点

わたしの神宮外苑のスタート地点はここです。

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スタートはランナーによって違います。上の噴水に集まって走るチームをよく見かけます。


ポイント2.  時計/反時計回り

わたしはここから反時計回りに走ります。もちろん時計回り派もいます。


はい、こだわりのポイント終わり。


さあ、国立競技場が見えてきました。

ここが2020年の東京オリンピックのメインスタジアムになるんですもんね。工事中も外苑は走れるのかな。

たくさん人がいます。
そう今日はサッカーの天皇杯なんです。



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ワー!!

すごい歓声を聞きながら走り過ぎます。

神宮球場が見えてきました。ヤクルトスワローズの本拠地です。今はシーズンオフですね。

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バッティングセンターもありますよ。

噴水がコースの真ん中です。右手にはイチョウ並木が。11月頃は並木道は美しい黄色いじゅうたんになります。

景色がいいから休憩したくなるけど

がまんがまん。。

美景色。
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後半は特にこれといったものはないけど左手にテニスやフットサルしてます。

イケてんなおまえらと思いつつも
走りすぎてゴール!

神宮外苑の一周は1.3km(1,325m)です。

いつも30分走るとだいたい4周になります。1時間で8周。これでキロ5分45秒のペースです。

さて今日の練習は終わりです~


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今年も良いランニングイヤーを ^_^

ではまた。