先日からブログをはじめて、思っていたことを
ぶわぁ～ っと書いてみたのですが、その日から１度も 過食・過食嘔吐してません。
自分でも、食べることへの執着が減っている事に驚きです。。。
だからといって、浮かれたりしません
摂食障害はそんな簡単に、自分の中から消えてくれないことを知っているから。
これまでもにも、体と精神面が安定したとき、一ヶ月以上
過食嘔吐をやめられた時期があります。
それがある日突然、 再び異常な食欲が 襲ってくる。
そうなると、もう止まりません
過食してなかった日数を挽回しなきゃ！とばかりに、食べて吐く の再開。
なので、今回の安定している状態を、
冷静に 何日続くかなぁ・・・という感じで見守ってみようと思います。
過食のスイッチは、どこで入るかわかりません。
低カロリー食を食べて終わるつもりが、高カロリーなものを一口食べてしまっただけで
「食べてしまった！それを胃から出すために、もっと食べて吐かなきゃ！」 スイッチ
母から、＜責められる・馬鹿にされる＞ ような言葉を言われたとき スイッチ
職場でのストレスに心が耐えられないとき スイッチ
対人関係 スイッチ
少し考えただけでも、こんなに・・・
誰にでもある 当然のストレス。
普通はそれを、楽しくお酒や
カラオケや
出かけたり
で
解消してるんですよね。
ストレス解消法 ⇒ 過食嘔吐です
なんて、人には言えません