大好きなあなたへ♡
何か出来事が起きた時
メンタルライフセラピスト
MITSUKIです♡
ここ最近のワタシの体感ですが
すごく充実して前向きな人も
た〜くさんいてますが
人によってはものすごく苦しくなってたり…
そりゃ人生にもバイオリズムありますから
いい時ばかりでは絶対ないですし
しんどいけど、ツライことからのほうが
学ぶことは確実に多いですよね
ただ、学びだけ吸収したら
さっさと苦しみからは抜けたほうが
必要以上にネガティヴに
引っ張られなくて済むと思うので
今回は
『苦しみや悲しみから早く抜け出す方法』
についてお伝えしようと思います
ワタシ自身、ここ2年ほど本当に波乱万丈で
大きく揺さぶられまくってました
とにかく心と精神について勉強しまくり
体験しまくりでやっとここまで来たな〜と。
カウンセリングを仕事にするために
必要な学びだったんだと思います…
そんなワタシのオススメの方法
よかったら頭の片隅にでも置いてください
YouTubeも載せてますので
読むの面倒な方はこちらへ飛んでください
もっと詳しく解説しています
何か出来事が起きた時
人は無意識に反応してしまいますよね。
それは仕方がないことかも知れません。
（慣れてくるとココも改善できます！）
問題はそのあと
何が1番厄介かというと
不安や苦しみ、悲しみに飲み込まれ
そこから抜け出せなくなってしまうことです。
そう！大切なのは
感情や思考に
振り回されないこと、
支配されないことです！
これは、感情や思考が自分であるという
思い込みからきています。
え？意味わからん？って思いますよね
ワタシ達が自分だと思っている感情も思考も
『単なる人間を構成しているのパーツ』
でしかないんです！
まだわかりづらいかな…
例えば、今あなたが不安を抱えているとして
その不安は
カラダのどの部分で感じますか？
以前に『人はなぜ病気になるのか』で
溜め込んでいるカラダの部位を書きましたが
それが正解というわけではなく
溜め込んだら傷つきやすい部位の紹介で
今回の例は
今のあなたが感じる感覚でOKです
胸のあたりかな〜
と思ったら
と思ったらそこにあることをただ感じて
認めてあげてください。
そうすることで
『自分と不安が別モノである』
という意識が生まれます。
どんな内容でも同じです。
悲しみであっても、怒りであっても
カラダのどの部分にあるかを観察してください。
そして優しく見る感じです♡
悲しみの中に埋もれるのではなく
あなたの中に埋もれているソレを
見つけてあげるんですね。
ソレはあなたを守るために存在しています。
もうこんなツライ思いさせたくない！
だから早く気付いて〜！って。
見つけてあげることで
ソレはある程度満足します。
「ある程度」といったのはなぜかと言うと
ソレにも主張したいことがあるからです。
できる人は
ソレの話を聞いてあげてください。
そこに今回のあなたの学びが隠されています。
そして、学びを受け取ったら
感謝して手放してあげましょう
心とカラダは連動しています
そのサインに早く気付けるようになると
感情や思考に振り回されることも
少なくなると思います。
いつも自分の感覚に敏感になることで
早く気付けるようになりますよ♡
あなたのソレの声を
一緒に聞いてみませんか？
新規の方へカードリーディングプレゼント
今日も素敵な1日になりますように
MITSUKI🌙