どんな人でも嫉妬をした事があると思う💦
そんな辛い嫉妬を、どう切り抜ける？
一番の省エネは、
嫉妬の気持ちが過ぎ去るまで何もしない
次に私がやるのは、その人の持っているものは、
私が近未来で持っているもの！だから、
それを手にするために、今から努力する！
私は、結構これで切り抜けて来たなーヾ(≧▽≦*)o
次は、今の自分は道に迷っているから、参考を探
すために、他人を見てしまうのだなと
冷静に自分の置かれた状況を分析する。
これが出来る様になると、嫉妬するだけでも辛いのに、
嫉妬する自分を責めてさらに辛くなるの負スパイラル
に落ちないで済む (. ❛ ᴗ ❛.)
次は、自分の長所を思い出し、また、
今、頑張っている事に集中する！！！
次は、あー、ムカつく―！！！と
大声で叫んでみるｗ
最後に、過去に兄弟姉妹、同級生、同僚などと比べられた
トラウマが引っかかっている場合 ಥ_ಥ
そんな時はセラピーで、じっくりと、その時の気持ちを
吐き出してみると、癒されて気にならなくなると思うよー！
以上、私の嫉妬切り抜け術でした💗
追記：身近な大好きな人に自分の長所を聴いてみる！
も良いね。第三者からのフィードバックは自分だけで
悩むより有効な時があるので！
