今日の一言 「 脳の力 」

（７／２）
おはようございます。
今日は、脳機能学者、計算言語学者、認知心理学者
苫米地英人の一言。
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　【今日の一言　２０１５年７月２日】
「脳に免疫力をつければ病気にならない！」
（苫米地英人　脳機能学者、計算言語学者、認知心理学者）
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  「風邪やインフルエンザのウィルス・病原菌に体を乗っ取られず、元 気でいるには、どうすればいいのでしょうか？」と問えば「免疫力を 高めればいいのでは」という答えが返ってくるかと思います。体の病 気に対しては免疫力がすぐ連想できるのですが、心の問題、病気とな ると素直に免疫力と考えられないかも知れません。でも、素直が一番。 身体の部位は違っても基本は同じなんです。避けて通れないストレス を避けようとしても余計脳にダメージを与えるだけです。傷つくこと を恐れず、傷つくことは強くなるチャンスととらえて、傷つくことで 強くなりましょう！
「時々は傷ついたほうがいいんです。抵抗力を養うためにも」（塩野七生　作家）
「すべてのストレスは、私たちに傷跡を残していきます。でもそれは 同じようなストレスに襲われた時に、今度は私たちを守ってくれるの です」（ハンス・セリエ　生理学者）
「ストレスへの抵抗力をつけるには、まず規則正しい生活習慣で睡眠 時間を確保することです。ものの見方を変えてみるというのも有効で す。たとえば、出世の早い同僚と比較すると自分の処遇に不満が出て きますが、自分より悪い処遇の同僚に目を向ければまだまだマシだと いうことになります」（原谷隆史　保健学博士）
「涙の分だけ、強くなれ。 傷ついた分だけ、優しくなれ。 打たれた分だけ、大きくなれ。 負けたくないなら、強くなれ。 転んだら何度も、立ち上がれ。 『今に見てろ』と、笑ってやれ」 （折原みと　少女漫画家・恋愛小説家）

今日の一言 「 言い換え効果 」

（７／１）
おはようございます。
今日は、笑医塾の塾長、外科医高柳和江の一言。
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　【今日の一言　２０１５年７月１日】
「日常生活でストレスがあっても、 『大変！』ではなく、『チャレンジ！』
 と叫ぼう」
（高柳和江　笑医塾の塾長、外科医）
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  暗い気持ちで、暗い表情、暗い行動をしているのに明るいことが次々 に起こるなんてことはありません。明るい気持ちで、明るい表情、明 るい行動をして初めて明るいことが起こるのです。そもそも、暗い人 は、明るいことが起こっても暗いと受け取るものです。暗い人と一緒 にい
たい人はいません。一緒にいたら自分も暗くなりそうです。 逆に明るい人と一緒にいれば自分も自然と明るくなるものです。でも、 人生イロイロ、選べないときもあるものです。そんなときは、明るく とればいいだけです。一見暗いように見える物事でも明るい面が隠さ れているのです。明るい面を受け取るように心を訓練していけば人生 は幸運で見たされていることに気づけます。
「ストレスを避けてはいけません。それは食べ物や愛、運動を避ける ようなものです」（ハンス・セリエ　生理学者） 「幸運とは、不屈の精神のことである」（エルバート・ハバード　作 家・教育家）
「幸運はあなたとともに始まります。あなたの考えと感情があなたの 運命を創造するのです。そして、その鍵はあなたの思考の中にありま す。…快適な気分にひたれる空間をあなた自身の手でつくりだしていきなさい。そうすることによって、あなたは幸運をひきつけることになります」（ジョセフ・マーフィー　教育家・牧師）
「いつも明るい話をしていたら、人生が楽しい方向を向いてくる」 （高柳和江）

今日の一言 「 伝搬 」

 
（６／３０）
おはようございます。
今日は、社会教育家田中真澄の一言。
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　【今日の一言　２０１５年６月３０日】
　「熱と光を相手に与えよ」
　（田中真澄　社会教育家）
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  熱のない人生で難関を突破できるでしょうか？　光のない人生で何度も立ち上がることができるでしょうか？　情熱があってこそ 人生が充実するのだと思います。ところで、みなさんは、周りの人に 熱を伝えているのか？　冷気を伝えているのか？　光を与えている のか？　光を遮断しているのか？　日々の行動がどちらなのか、よ～ く注意してみる必要があるでしょう。 田中真澄は、日本経済新聞社、日経マグロウヒル社（現・日経ＢＰ 社）時代に、「日経ビジネス」をはじめ数々の専門雑誌の創刊業務に 携わり、日本経済新聞社に20年間在籍した後、一大決意を持ってそ の高収入、要職の座を振り捨て独立しました。「…乞食になる覚悟が あれば…」と奥さんがふともらした一語を契機に、乞食への研究と洞 察が始まります。２年間の様々な体験、研究の結果、明日の糧のない 乞食が一般人よりもむしろ明るく楽観的に生きている事を発見、その 生き方を「乞食哲学」として発表、大きな反響を呼びました。
「熱を持って接すれば、熱を持って返ってくる」（坂本博之　元プロ ボクサー、ボクシング指導者）
「情熱がなければ、人は単なる潜在力と可能性にすぎない」（アンリ・ フレデリック・アミエル　哲学者・詩人・批評家）
「心構えというのは、どんなに磨いても毎日ゼロになる能力である。 毎朝歯を磨くように、心構えも毎朝磨き直さなければならない」（田 中真澄）