今日の一言 「 脳の力 」

（７／２）
おはようございます。
今日は、脳機能学者、計算言語学者、認知心理学者
苫米地英人の一言。
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　【今日の一言　２０１５年７月２日】
「脳に免疫力をつければ病気にならない！」
（苫米地英人　脳機能学者、計算言語学者、認知心理学者）
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  「風邪やインフルエンザのウィルス・病原菌に体を乗っ取られず、元 気でいるには、どうすればいいのでしょうか？」と問えば「免疫力を 高めればいいのでは」という答えが返ってくるかと思います。体の病 気に対しては免疫力がすぐ連想できるのですが、心の問題、病気とな ると素直に免疫力と考えられないかも知れません。でも、素直が一番。 身体の部位は違っても基本は同じなんです。避けて通れないストレス を避けようとしても余計脳にダメージを与えるだけです。傷つくこと を恐れず、傷つくことは強くなるチャンスととらえて、傷つくことで 強くなりましょう！
「時々は傷ついたほうがいいんです。抵抗力を養うためにも」（塩野七生　作家）
「すべてのストレスは、私たちに傷跡を残していきます。でもそれは 同じようなストレスに襲われた時に、今度は私たちを守ってくれるの です」（ハンス・セリエ　生理学者）
「ストレスへの抵抗力をつけるには、まず規則正しい生活習慣で睡眠 時間を確保することです。ものの見方を変えてみるというのも有効で す。たとえば、出世の早い同僚と比較すると自分の処遇に不満が出て きますが、自分より悪い処遇の同僚に目を向ければまだまだマシだと いうことになります」（原谷隆史　保健学博士）
「涙の分だけ、強くなれ。 傷ついた分だけ、優しくなれ。 打たれた分だけ、大きくなれ。 負けたくないなら、強くなれ。 転んだら何度も、立ち上がれ。 『今に見てろ』と、笑ってやれ」 （折原みと　少女漫画家・恋愛小説家）