幸運の秘訣 「 頑張って嬉しくなる 」
（１／１６）
おはようございます。
今日も、脳科学者 茂木健一郎の一言。
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【今日の一言 ２０１７年１月１６日】
「集中して時を忘れる『フロー』の状態では、頑張っていることは 実は
嬉しいこと、楽なことである。頑張るということは、決して 無理をする
ということではない」
（茂木健一郎 脳科学者）
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我々は、頑張るというとどうも無理することをイメージしてしまい ますが、無理するのではなく、リラックスして集中することが本当 の意味で頑張ることなんですね。
すなわち、自分の能力を最大限に発揮できる方法で、物事に取り組 むことが頑張るです。
ということは、われわれが、頑張っていると思っていることは、む しろ逆で、頑張っていないのです。 ユーモアや笑いも活用してリラックスして楽しく頑張りましょう！
「脳も筋肉と似ていて、確実にできることをやっているだけでは成 長しません。できるかどうかわからないギリギリのところを成功さ せて、初めて脳内の回路は強化されます…脳は、少しでも進歩する と、喜びを感じます。すると、ドーパミンという物質が脳内に放出 され、喜びを感じた脳内の回路が強化され、成長するのです。これ を『強化学習』と言います」（茂木健一郎）
幸運の秘訣 「 自分と対話することで脳の力を最大限活かす 」
（１／１３）
おはようございます。
今日は、脳科学者 茂木健一郎の一言。
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【今日の一言 ２０１７年１月１３日】
「脳を活かすには自分との対話を深めること。
自分との対話を重ねることが、一番の脳の活かし方である」
（茂木健一郎 脳科学者）
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皆さんは、自分の脳を活かしていますか？
皆さんは、脳を活かすというと知識を目一杯詰め込むことだとイ メージするかもしれませんが、そうではないようです。
知識を増やさなくても、今ある知識で十分。 自分と対話すれば脳を活かすことになるのだそうです。
自分と対話してみるとわかりますが、自分の中には、いろんな自 分がいます。
頑張りたい自分、怠けたい自分、見栄っ張りの自分、控えめな自分 優しい自分、厳しい自分etc. いろんな自分と対話しましょう！
話は、飛びますが仏教に曼荼羅（マンダラ）というものがあります。 マンダラとは、サンスクリット語で「円」を意味する言葉で、理想的 な精神状態を表す象徴として使われています。
そして理想的精神状態とは、自分の中の対立する様々な感情を統合できているということです。如来を中心に。
このことも自分との対話が大切であることを示唆しています。
自分の中の相対する感情と対話し、本当の自分が目指している方向 に導いていかないと、円が歪んでしまう、すなわち脳がうまく活かせていない状態になるのです。
自分との対話を習慣にしましょう！
それだけで、幸せになっていきます。
ただし、感情という悪魔に騙されないように！ 要注意です。
自分の中の慈しみの心、やさしい心と対話しましょう！
「精神は、鍛錬なしには堕落する」 （ナポレオン・ボナパルト）
「みなさんが生きているのは、ある意味で自分の脳で実験をしている ようなものである。睡眠を十分とってみたら次の日はどう脳が働いて いるだろうかとか、友達に会ったときはどういう気持ちになるだろう かとか。そうやって自分の脳の個性を把握して、いろいろ工夫をして 良い方向へ持っていくことが大事である」（茂木健一郎）
「中高年からいかに意欲を保つかという問題は、『自分の経験をいか に捨て去るか』と同じことだとも言える」（茂木健一郎）
幸運の秘訣 「 人生を捧げる目標を持つ 」
（１／１２）
おはようございます。
今日は、インド独立運動の指導者
マハトマ・ガンジーの一言。
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【今日の一言 ２０１７年１月１２日】
「あなたの夢は何か、あなたが目的とするものは何か、それさえ しっかり
持っているならば、必ずや道は開かれるだろう」
（マハトマ・ガンジー 政治指導者、宗教家）
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あなたという船は、どこに向かって航海しているのでしょうか？
南に行ったと思ったら、北に行き。 東に行ったと思ったら、西に行ったりしていませんか？
目的地なくあっちに行ったり、こっちに行ったりでは漂流と同じで す。
順風も逆風も活用し、潮流も活用して、ある時は錨も活用して、目 標を目指しましょう！
他人の価値観ではなく、自分の価値観で、あそこを目指すと決め ましょう！
自分の夢の地を自分の意志ではっきりさせましょう！
その覚悟が、漂流の人生から脱出させてくれます。
「夢なき者に理想なし、理想なき者に計画なし、計画なき者に実行 なし、実行なき者に成功なし。故に、夢なき者に成功なし」（吉田 松陰 幕末の思想家、教育者）