人生を充実させることについて真剣に考えてみよう！

（６／１９） 

おはようございます。 

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【今日の一言　２０２３年６月１９日】 

「人生を充実させるためには、

　何が重要か 繰り返えし、繰り返し、

　自分に問いかけ 深く考え続けてみよう！」

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お金があれば充実するのか？ 

安定した生活をするために一定程度までは、お金も大切なのは確かです。 

でも、人生を充実させるために本当に大切なのは、お金では買えないものの中にあります。 

考え方、生き方、価値観、使命感、経験の受け止め方の選択肢の中に答えがあります。 

自分の魂を磨いてくれるものは何でしょうか？ 

心の中に温かいエネルギーがふつふつと湧いて くるような思いや行動は何でしょうか？ 

繰り返し自問自答し、答えを深めていきましょう！ 

「他人の価値観に振り回されることなく 自分自身にとっての決して揺るぎないものを捉え 一歩ずつ確実に前に進んでいく。 それこそが充実感を得る秘密です」 （メリル・ストリープ　女優） 

「誰か一人でもいいので、もし他人のために何かできる人間になれたとしたら。 それはとてもやりがいがあることだけでなく あなた自身が生きていた甲斐があるものです」 （キューブラー・ロス　精神科医）

自分は元気を口癖にしよう！ #Koukan'swish

（６／１６） 

おはようございます。 

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 【今日の一言　２０２３年６月１６日】 

「本来の自分は元気 

　脳の癖に騙されない」 

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「何か疲れたなあ」「疲れが抜けないなあ」と いう時、その疲れは、肉体的な疲れか、精神的 な疲れかどちらか考えてみましょう。 

そして、それが精神的な疲れだとしたら、感情 に流され、脳の癖にだまされている可能性が高い のです。 

そもそも、思い通りにならないこの世界で、思 い通りにしようとし、思い通りにならないこと にイライラし、落ち込み、怒り…道理に合わない 感情を抱いているから疲れるのです。 

そして太古の昔から遺伝子をつなげてきた脳の 生存本能、自己保存本能、すなわち恐怖や不安 の感情を使うことで生存確率を大きく上げて きた歴史、エネルギーをできるだけセーブし て、いざという時に備えて生き残ってきた歴史 が創った癖によって「心配」「失敗したらどう しよう」…「怖い」「動きたくもない」「誰とも 会いたくない」などと強化されるのです。 

思い通りにならないのは当たり前とこの世の 摂理を素直に受け止めて、睡眠・運動・食事を 大切にしましょう！ 

元々の気は、元気なのですから、気を暗く 覆っているもの、過去の遺物を手放せばいい のです。 

「自分は大丈夫」「自分は元気」を口癖にして、

気を暗く 覆っているものをポイましょう！ 

「束縛があるからこそ、私は飛べるのだ。 悲しみがあるからこそ、私は高く舞い上がれるのだ。 逆境があるからこそ、私は走れるのだ。 涙があるからこそ、私は前に進めるのだ」 （マハトマ・ガンジー　宗教家、政治指導者） 

「誰もの心に、何かに向かって燃える火があります。 それを見つけ、燃やし続けることが、私たちの人生 の目的なのです」（メアリー・ルー・レットン　 体操選手、ロス五輪金メダリスト）

 「困難を予期するな。決して起こらないかも知れぬ ことに心を悩ますな。常に心に太陽を持て」 （ベンジャミン・フランクリン　政治家、物理学者、 気象学者）

惰性の習慣は断捨離しよう！

（６／１５） 

おはようございます。 

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 【今日の一言　２０２３年６月１５日】

 「その習慣は、単なる惰性ではないか？

　 自問自答してみよう！」 

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アメリカ合衆国の哲学者、心理学者ウイリアム ・ジェイムズは、「心が変われば行動が変わる。 行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば 人格が変わる。 人格が変われば運命が変わる」 と言っています。 

習慣が人格、そして運命を形作っていると。 

ところで、今の習慣は、どのように形成されて きましたか？ 

親の躾、周りの人の影響、自分の好み…。 

いろいろな要因があるでしょうが、単なる惰性ではありませんか？ 

自分が目指したい人間に、自分を導くための適切 な習慣ですか？ 

逆に習慣が足を引っ張っていませんか？ 

強い意志、決意があれば習慣は変えられます。 

善い行動をして、それを習慣にしましょう！ 

習慣として定着するまで継続しましょう! 

それが運命を切り開くのです。 

「存在することは変化すること。変化することは成熟 すること。成熟するということは、自らを創り出し続け ることなのです」（アンリ・ベルクソン　哲学者）　

 「変化は必然的に起きるものですが、成長は自分の意思 によって生まれるものです」（ジョン・C・マクスウェル 自己啓発作家） 

「人の本性はみなほとんど同じである。違いが生じるの は、それぞれの習慣によってである」（孔子） 

「我々自身は繰り返し行っている行動により作られる。 したがって、優秀さは行動ではなく習慣によるものだ」 （アリストテレス　哲学者）