自分は元気を口癖にしよう！ #Koukan'swish

（６／１６） 

おはようございます。 

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 【今日の一言　２０２３年６月１６日】 

「本来の自分は元気 

　脳の癖に騙されない」 

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「何か疲れたなあ」「疲れが抜けないなあ」と いう時、その疲れは、肉体的な疲れか、精神的 な疲れかどちらか考えてみましょう。 

そして、それが精神的な疲れだとしたら、感情 に流され、脳の癖にだまされている可能性が高い のです。 

そもそも、思い通りにならないこの世界で、思 い通りにしようとし、思い通りにならないこと にイライラし、落ち込み、怒り…道理に合わない 感情を抱いているから疲れるのです。 

そして太古の昔から遺伝子をつなげてきた脳の 生存本能、自己保存本能、すなわち恐怖や不安 の感情を使うことで生存確率を大きく上げて きた歴史、エネルギーをできるだけセーブし て、いざという時に備えて生き残ってきた歴史 が創った癖によって「心配」「失敗したらどう しよう」…「怖い」「動きたくもない」「誰とも 会いたくない」などと強化されるのです。 

思い通りにならないのは当たり前とこの世の 摂理を素直に受け止めて、睡眠・運動・食事を 大切にしましょう！ 

元々の気は、元気なのですから、気を暗く 覆っているもの、過去の遺物を手放せばいい のです。 

「自分は大丈夫」「自分は元気」を口癖にして、

気を暗く 覆っているものをポイましょう！ 

「束縛があるからこそ、私は飛べるのだ。 悲しみがあるからこそ、私は高く舞い上がれるのだ。 逆境があるからこそ、私は走れるのだ。 涙があるからこそ、私は前に進めるのだ」 （マハトマ・ガンジー　宗教家、政治指導者） 

「誰もの心に、何かに向かって燃える火があります。 それを見つけ、燃やし続けることが、私たちの人生 の目的なのです」（メアリー・ルー・レットン　 体操選手、ロス五輪金メダリスト）

 「困難を予期するな。決して起こらないかも知れぬ ことに心を悩ますな。常に心に太陽を持て」 （ベンジャミン・フランクリン　政治家、物理学者、 気象学者）