ヘルシー赤魚料理

ヘルシー料理赤魚に両面塩コショウして小麦粉を軽く叩き オリーブオイルを入れて片面焼きひっくり返し お酒又はワインを入れて蒸し焼きする 仕上げに キャベツや紫玉ねぎを載せ盛りつけ(*^o^*)