腕を組むだけでやせる！とテレビや雑誌で話題沸騰の「オグラ式」。
でも、ちょっと待って。
実は腕組みだけがオグラ先生のすすめる「やせるコツ」
ではないのです。食事や日々の生活習慣、あるいは心理的な部分までひろーくカバーして
くれているのが、本当のオグラ式ボディコントロール。あなたが知っている
「オグラ式」は正しいオグラ式ですか？
＜オグラ式はダイエットではない＞
一時的に体重を落とすだけのダイエットはもうやめて、
常に綺麗な体をキープするボディーコントロールを始めてほしい！
まず「やせたい！」と思っているみなさんに考えてもらいたいのが、
その「やせる」の意味です。
体重だけを落とせばいいのか、あるいはメリハリのあるバランスの
いい体形になりたいのか。
きっとほとんどの人が後者を選びますよね。
体重だけが3kg落ちても5kg落ちても、見た目が良くならなければ周囲の
人は気づきませんし、本人もダイエットに成功したとは思えません。
結果的に体重が落ちて体型が崩れたり、結局リバウンドしたんであれば、
それは「やせた」んではなく「やつれた」のです。
そのため、ボクは何年も前から「体重より見た目が大事」と言い続けて
きました。
おかげで最近は「ダイエット＝見た目」という定義が少しずつ定着して
きたようで、とてもうれしく思っています。
でも、実際はまだまだ伝えなきゃいけないなと思っていることがいくつか
あるので、今回はそのお話をしますね。
以下に続いていきます
◆間違った「痩せる常識」惑わされないで！
◆『腕組み』だけでボディーコントロールは完成しない
※詳しくは「オグラ式腕組みダイエット」で検索してください。
・オチョダイエット：１８日目
・キャベツダイエット（塩キャベツ）：８日目
※なかなか、効果が見られませんが、もう少し続けて見ます。
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レコーディングダイエット
日々の記録（体重、体脂肪、ウエスト）
⇒ http://6034e7fdffc9f403.lolipop.jp/diet.xls
トレーニングの記録（ダイアリー）
⇒ https://ssl.form-mailer.jp/fms/9d421bb3176999 *******************************************