それでは、今日のダイエットです。
昨日と同じく、下の６つをやりました。
・ジョギング
・ピラーティス
・スクワット
・コロコロローラー
（名前が分かりました･･･スリムローラーです）
・ストレッチ
・食事は、３０回噛む
＜＜ダイエット開始：６日目＞＞
【今日の効果】
＜昨日＞ ⇒ ＜今日＞ （効果）
①体重 ： 67.6ｋｇ ⇒ 67.8ｋｇ （+0.2ｋｇ）･･･ちょっと増えた
②体脂肪 ： 24％ ⇒ 23％ （-1％） ･･･ちょっと減った
③ウエスト： 92ｃｍ ⇒ 92ｃｍ （0ｃｍ） ･･･昨日と一緒
※まだまだだけど、徐々に減ってきています。
（ちょっと嬉しい）