今日も仕事が無く朝ランニングをして、手続きに行ったりしてのんびりしています。
さて。
子ども達の学校も始まり部活も再開しました。
3月より前の生活を取り戻す為に、まずは規則正しく早起きして、ランニングをしない日は筋トレや掃除と朝の時間を有効活用しています。
そしてこの際、自分自身の食生活の見直し。
元からマックや、カップ麺、スナック菓子を食べたり甘いミルク系の謎のジュースや炭酸ジュースを飲む習慣が無かったのですがその代わりといっていいほどスイーツをご飯代わりにしてしまう事が多かったのです。
それはやっぱり脳はおかしいだろー？って思うのでしっかりお米を食べるようになりました。
十六穀米を炊いて小分け冷凍しています。
おやつはグルテンフリーにしておからパウダーやサイリウムを上手く活用しています。
そして何より自律神経のバランスが整ってきました。というか自分でコントロール出来る様に調整する事を意識しています。
嫌なことも一旦受け入れそれを手放していく、無理に嫌なことを引き離さない。
そんな心がけもしています。