明日で5月も終わり
あれ…上半期がおわるじゃん笑！！
3月の休校から4月の緊急事態宣言や外出自粛…
ずっと気は引き締めていなければいけないですが、体が引き締まっていない期間になってしまいました笑
4月後半から5月前半はランニングも出来ず運動不足というのはもちろんの事、無意識な不安と無自覚なストレスなどで自律神経のバランスの乱れから食生活も乱れがちになっていたんだなーと反省
同時期にヨガもまた自分でやり始めて呼吸を意識したり自分を見つめる時間を作ったりした事で気持ちのバランスも取れてきました。
毎朝、測定する体重の増減に一喜一憂する事もありましたが今はその増減も受け入れ不安にならない様になりました。
自分の体を見てどうなりたいのか？とか意識するだけで行動や食べるものも変わってきます。
6月からのスタートでもいいと思います。
何か一つ自分を受け入れてみてはいかがでしょうか。