11月らしい日になりましたね
朝晩が冷える様になりました、布団から出られていますか？
さて。
そんな朝でしたが金曜は早朝プチヨガの日
朝日を感じながらポーズを取ります。
今日は三角のポーズで青空の中に一機の飛行機
たか〜いとこを飛んでいたけど、空に上げた手に通り過ぎていく機体を見送りました
気持ち〜
寒いので体が温まる様に筋トレ系も取り入れました
縮こまる肩や背中をしっかり動かして、体の血行が良くなったので顔ヨガも組み込み最後は
「今日も一日いい事があります様に」
と唱え終了
みんないい事あったかなぁ