今日から11月。
10月よりも笑顔でいられる時間が多く有ります様に
さて。
今朝はランニングではなく公園でプチヨガレッスンを行いました
朝露がマットにつくくらい朝の冷え込みも感じる様になりましたがたか〜い空を見上げるのが気持ち良くてついつい伸びるポーズが取りたくなってしまいます。
瞑想も寝転がると冷えるので座っておこないました
胸を開いて呼吸するのって気持ちいい
ずっと今まで朝家でやっていた感覚と違うので目覚めも良く一日の始まりがスッキリしています。
寒くなるまであと少しかな…
こんにちは
胸を開いて呼吸するのって気持ちいい
胸を開いて呼吸するのって気持ちいい