彩Coセラピスト・TCトレーナー・「愛される"心"のつくりかた」基礎認定講師
今を面白がる人 みっちーです。
訪問ありがとうございます
こんにちは。みっちーです。GWになりましたね。
新しい職場、部署、覚えることや緊張もまだまだあるでしょう。
あなたは、どれくらいで新しい環境に馴染んできましたか？
その期間は、体が疲れる期間でもあるので、その期間は体のケアに意識を向けておくといいいと思いますよ。☆
☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝
慣れないことで、一番気にするのが、失敗すること。
失敗して言われるのが、「分からなかったら聞いてよ」って言われる。
そして、いろいろ聞くと面倒がられる。
どうしようもなく、覚えるまで耐え忍ぶ、辛抱の日々。
うまく職場に馴染めなくなることもありますよね。
ここに来たの間違いだったかな…って。
もうあるあるですよね。
自分の合う職場ってどうなの。
分からなくなりますよね。私もそうでした。
そこで考えてみてほしいのは、環境は自分が決めているということ。
そして環境は、その環境になっているということ。
その環境になっていないから苦しいんじゃ。と思っていると思います。
その環境で今自分が何を感じているのか。それがあなたが望んでいることです。
自分はこんな人間だ。って思っていることを、それを確認している日々です。
その環境で自分がどう感じるではなく、感じるからその感情が起きやすい環境を作り出している。
実際職場環境って色々ですよね。人同士や地域性や様々な要素が重なってできているもの。
そして常に変化しているもの。そして手に負えないもの。
先に変えられるのは自分の内側。
手に負えないものは、さっと手放して、自分の感情に目を向けてみましょう。
そんな感情をわざわざ持たなくてもいいんです。自分に言ってみてください。
もう一人の自分が、負の感情を持っている自分に寄り添ってあげてください。
人は気配を感じ取れます。自分が負の感情が減れば、相手も感じ取ります。
相手の反応も変わってきます。
自分の表情や返答で相手がどう変わるか。実験してほしいと思います。
そんなことを自分の嫌に思う出来事ことが面白くなりますよ。
自分が自分の感情に引っ張られなくなっていきます。
試してみてもらいたいなと思います。
☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝
疲れたときは、神社の空気を吸うのがお勧めです。
写真は岩蔵天山神社
ご祭神は、宗像三女神
神社で深呼吸をしながら、色をイメージしてみてください。
透明なクリアや白い光であれば、浄化、手放し
ブルーであれば、鎮静や冷静、平和、静けさ、
グリーンであれば、バランス、自然体、リラックス、成長、ゆとり
オレンジであれば、社交、分かち合い、楽しい、あたたかさ
レッドであれば、エネルギー、行動力、地に足を付ける、活力
などなど
悪いグレーな息をゆっくりしっかり吐きだして、徐々に薄くなる感じで
へその下に集める感覚で色をイメージしながら、息を吸って
深呼吸を繰り返してみてください。
身体が、温まったり、落ち着いたり、楽になったしてと思います。
そして、その感覚を覚えてくといいです。
その話はまた今度。
よいゴールデンウィークをお過ごしください！
☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝
個人カウンセリング申し込み（ZOOMもOK）や、お問合せなど、下記のフォームからどうぞ。
最後までよく読んでいただいてありがとうございました。
感謝です☆
また、訪問してもらえると嬉しいです☆