朝方
腸活サプリ3個
ラクティス
朝方おやつ
ちんすこう 頂き物
グリーン水
オーガニックコーヒー
仕事中朝ごはん
オーガニックコンポタ
ゆで卵
ミニトマト🍅2個
台湾カステラ🇹🇼ひと口
グリーン水
オーガニックコーヒー
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
帰宅〜今日から実家に帰れる日🩷めっちゃ楽しみにしてたぁ〜
そしてそして〜以前から気になってたお店へ〜
昼ごはん 姉達とランチ
チキン南蛮定食
チキン南蛮
白米🍚100
味噌汁
酢の物
グルテンフリーパンケーキ🥞2/3
コーヒー
めっちゃ美味しかった
移動中
グリーン水
オーガニックコーヒー
女子夜会
糖質ゼロビール🍺166
酎ハイ 350
アルパカスパークリング 120
お刺身達〜
市販醤油
無添加わさび
無添加手作り人参しりしり🥕２口
無添加手作りきんぴらごぼう ２口
手作りポテサラ 3口
市販ほうれん草白和え 2口
レタス
パック野菜サラダ🥗
ミニトマト🍅３個
市販ドレッシング
市販サラダちくわ 2口分
気をつけて食べてたけど腹ぱんすぎて上がってきた
ごめんなさい
上がってこなくてなって落ち着いた〜
桜餅🌸１個
柏餅
１個
コーヒー☕︎
豆せんべい🍘2枚
味しらべ🍘4枚
クッキー🍪1枚
運動
筋膜リリース
めちゃくちゃ左腕肩の痛みが増悪😖後ろに腕回らない
だんだんひどくなってる