実家の朝は爽快に起きれる❣️
朝ごはん
天然水白湯
腸活サプリ1個
天然水
アロエ1個
フロリファイ
腸活ドリンク
お茶🍵
今日はひとり朝ごはん
納豆 タレなし
生姜昆布佃煮🫚
ミニトマト🍅
白米🍚ひと口
予定用事の時間早まり急いで出発‼️
ホットヨガ前に
きなこおはぎ
ホットヨガ中
天然水
コーン茶🌽
昼ごはん
白米🍚 朝の残り
卵🥚2個
納豆 タレなし
無添加甘黒酢
無添加発酵ふりかけ
作り置き作る
夜ごはん
糖質ゼロビール🍺500
酎ハイ 500
ノンアルコール飲料🍺350
稲荷寿司🍣3個
おにぎり🍙3個
ハンバーグ
野菜スティック
ソース
シュークリーム
パン🥐1個 もらった
クリームワッフル🧇
スフレバーガー
芋グレープ
フルーツサンド🍎
アイス🍨
カップうどん
パン粉粥
マヨネーズ
卵🥚2個？
お腹いっぱい食べて痛くなってごめんなさい
落ち着いて
無塩蒸し鯖 2個
無添加甘黒酢
無添加手作りお惣菜達
覚えてない
撃退だと思う
運動
ウォーキング30分
ホットヨガ2時間