朝ごはん
サジー40
核酸20
腸活サプリ1個
天然水白湯
天然水
アロエ1個
フロリファイ
腸活ドリンク
豆乳
オーガニックデーツ 2個
仕事中おやつ
白湯
コーン茶🌽
電解質ドリンク
ビタミンCドリンク
仕事中昼ごはん
白米🍚150
納豆
無塩蒸し鯖
オクラ
卵🥚2個
無添加手作り玉ねぎ醤油マヨ炒め
無添加手作り茄子揚げ浸し🍆
無添加手作りほうれん草鰹節甘黒酢和え
無添加甘黒酢
仕事中の昼ごはんっていろいろお弁当🍱詰めてきちゃっていつも反省
その時の調子で良かったリもするけど今日はダメでした
お腹張って痛くてごめんなさい
エネルギーが
おせんべい🍘頂き物
クッキー🍪頂き物
ホンサムウォン
仕事中おやつ
白湯
コーン茶🌽
オーガニックコーヒー☕︎
夜ごはん
今日は上手くできそう
食前 腸活ドリンク 最近いつも飲んでます
稲荷の皮
オムライスの卵
ご飯🍚ひと口
無添加手作りお惣菜達 ひと皿分くらい
プロテイン
オーガニックコーヒー
オーガニックソイラテ
運動
ウォーキング30分