朝速攻お風呂入って速攻用意‼️
朝ごはん
サジー40
酵素20
腸活サプリ1個
天然水白湯
天然水
アロエ1個
フロリファイ
腸活ドリンク
オーガニックデーツ1個
オーガニックコーヒー
仕事中おやつ
天然水白湯
オーガニックコーヒー
腸活茶
コーン茶🌽
仕事中昼ごはん
白米🍚150
卵🥚2個
無塩蒸し鯖
ヤングコーン🌽
オクラ
無添加手作りほうれん草胡麻和え
無添加甘黒酢
無添加納豆ふりかけ
玉ねぎスープ卵入り
腸活茶
仕事中おやつ
天然水白湯
オーガニックコーヒー
コーン🌽
明日から宅飲み禁酒する‼️
夜ごはん
糖質ゼロビール🍺500
氷結 250
パーフェクトビールエール🍺1000
お刺身
辛子醤油
野菜サラダ
市販ドレッシング
コロッケ 2個
うずらフライ
ジャンボ稲荷寿司 2個
鯵の竜田揚げ甘辛 1/2
鳥肝煮 1/2
ししゃも天 3個
カツ丼
チキンカツ
タルタルソース
マヨネーズ
ドーナツ🍩⁇
つっきーみ 2個
シュークリーム
ごぼう塩せん 4/5
お酒入るとブラックホール並🕳️お腹に胃に痛くなってごめんなさい
途中で撃沈
運動
ウォーキング30分