朝ごはん
サジー40
酵素20
腸活サプリ2個
天然水白湯
天然水白湯
アロエ1個
腸活ドリンク
プロバイト
グリーンモンスター
オーガニックコーヒー
オーガニックコーヒー
豆乳
オーガニックデーツ1個
酵素玄米 ひと口
仕事中おやつ
天然水白湯
腸活茶
コーン茶🌽
台湾茶
仕事中昼ごはん
白米🍚150
卵🥚2個
オクラ
ミニトマト🍅
無添加手作り玉ねぎマヨ炒め
無添加手作りピーマンつゆ酢漬け🫑
無添加手作り茄子生姜つゆ酢漬け🍆
無添加甘黒酢
腸活茶
天然水白湯
コーン茶🌽
台湾茶
夜ごはん
食前 腸活ドリンク
白米🍚100
オクラ
卵🥚2個
無添加手作りピーマンつゆ酢漬け🫑
無添加手作り茄子生姜つゆ酢漬け🍆
無添加手作り豚肉野菜焼肉炒め
無添加甘黒酢
ノンアルコール 350
ミニケーキ ほんのほんのちょびっと 頂き物
オーガニックコーヒー
運動
ウォーキング30分
筋トレ⁇ 少し