朝起きれたけど体パンパンムチムチになっとる
胃もたれもする ホットヨガの気力なしお休み〜
おまけに💩がここ３日？２日？イマイチで昨日はお会いできなくて老廃物溜まってる
いつもと違うとこをひとりで考察中
ウダウダして10時ごろから動き出す
朝ごはん
梅美神20
サジー
腸活サプリ2個
財宝白湯
天然水
リファイバー
プロバイト
アロエ1個
いつもと違うもの緑効青汁たショーツと病院からもらってたビタミンとりあえず今日はお休みした
お腹減ってきたよ〜
昼ごはん
白米🍚150
うずら卵
卵🥚2個
オクラ
ブロッコリー🥦
蒸しレタス🥬
無添加ふりかけ
無添加つゆ
無添加手作り惣菜
ミニトマト🍅
おやつ
なつめチップ ひと口
ローストココナッツチップス🥥ひと口
仕事中おやつ
白湯
コーン茶
レモン緑茶🍵🍋
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
かぼちゃ🎃
うずら卵
オクラ
ブロッコリー🥦
蒸しレタス🥬
無添加手作り惣菜
無添加甘酢
ミニトマト🍅
コンビニ白米🍚60
仕事中夜中おやつ
白湯
コーン茶
星野茶
レモン緑茶🍵🍋
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース