朝ごはん
腸活サプリ2個
梅美神20
サジー30
財宝白湯
天然水
ファイバー
プロバイド
トマトジュース
オーガニックコーヒーアーモンドミルクラテ
ホットヨガ中
天然水
サステイン炭酸水
昼ごはん
白米🍚150
蒸しレタス🥬
オクラ
トマト🍅
卵🥚2個
無添加手作りひじき煮
無添加手作り切り干し大根煮
無添加手作り玉ねぎマヨネーズ醤油麹炒め
無添加手作り玉ねぎ麹マヨネーズわさび
かぼちゃ🎃2個
仕事中おやつ
飴🍬2個 頂き物
白湯
オーガニックコーヒー
コーン茶
仕事中夜ごはん
蒸しかぼちゃ🎃無塩蒸し鯖
無添加手作り玉ねぎマヨネーズ醤油麹炒め
無添加手作り切り干し大根煮
無添加手作りひじき煮
無添加手作り玉ねぎ麹マヨネーズわさび有機味噌
トマト🍅
夜中仕事中おやつ
白湯
コーヒー
コーン茶🌽
オーガニックルイボス茶
運動
ウォーキング30分
ホットヨガ 2時間