朝起きたけど
朝ごはん
腸活サプリ2個
梅美神20
サジー30
財宝白湯
水
ファイバーワイズ
フロリファイ
緑効青汁
昼ごはん
トマト🍅
雑穀米120
白米🍚80
卵🥚2個
無添加手作りきゅうり生姜甘酢
オクラ
無添加手作り醤油麹マヨネーズ
無添加手作り切り干し大根煮
無添加手作りひじき煮
水
オーガニックコーヒー
仕事前おやつ
コーヒーゼリー☕︎練乳 頂き物
仕事中おやつ
白湯
仕事中夜ごはん
トマト🍅
蒸しかぼちゃ🎃
無塩蒸し鯖
オクラ
無添加手作りひじき煮
無添加手作り切り干し大根煮
無添加手作りきゅうり生姜甘酢🫚🥒
仕事中夜中おやつ
白湯
コーヒー
運動
ウォーキング30分
今日はね