朝ごはん
腸活サプリ2個
梅美神20
サジー30
財宝白湯
白湯
緑効青汁 2個
ファイバーワイズ
フロリファイ
オーガニックコーヒー
豆乳100
昼ごはん
トマト🍅1個
無添加手作りきゅうり生姜甘酢
無添加手作りひじき煮
無添加手作り切り干し大根煮
オクラ
雑穀米100
卵🥚2個
納豆
また食べちゃった
スナップインゲン天ぷら
茄子天
ヤングコーン天ぷら🌽
ししゃも天ぷら
椎茸煮
シュークリーム3個
稲荷寿司🍣1個
カツ丼 ひと口 残り
生ドーナツ🍩
食欲あって食べたけど便秘５日目お腹減ってきつくてごめんなさい
お腹落ち着いて
きゅうり生姜甘酢🥒小皿一皿分
バームクーヘン 頂き物
フィナンシェ 頂き物
アーモンドクッキー🍪2個 頂き物
オーガニックコーヒー
仕事中おやつ
白湯
コーヒー
緑効青汁
めちゃくちゃお腹減ったぁ
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
オクラ
無添加手作り切り干し大根煮
無添加手作りひじき煮
蒸しレタス
無添加手作りきゅうり生姜甘酢🫚🥒
ミニトマト🍅
蒸しかぼちゃ🎃
無添加手作り醤油麹マヨネーズ
仕事中夜中おやつ
白湯
コーヒー
台湾茶
緑効青汁
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース