朝〜頑張って起きたけど昨夜のやらかし反省
朝ごはん
腸活サプリ2個
梅美神20
サジー40
財宝白湯
白湯
ファイバーワイズ
メラ青汁
フロリファイ
豆乳
ホットヨガ中
水
昼ごはん
白米🍚120
市販キクラゲ佃煮
納豆
卵🥚
蒸しレタス
無添加手作りお惣菜達
仕事前おやつ
コーヒーバスクチーズケーキ
梅スカッシュ めちゃ美味しい炭酸マシマシ長持ち
台湾カステラ ひと口
仕事中おやつ
白湯
台湾茶
仕事中おやつ
チョコ 1個
チョコカステラ 2個
仕事中夜ごはん
蒸しかぼちゃ🎃
無塩蒸し鯖
無添加手作りきゅうり生姜甘酢
無添加手作り厚揚げ野菜煮
納豆 タレなし
無添加手作り醤油麹マヨネーズ
仕事中夜中おやつ
白湯
台湾茶
運動
ホットヨガ １時間
ウォーキング30分
筋膜リリース