朝起きれんかったぁよ〜
朝ごはん
腸活サプリ2個
梅美神20
サジー40
財宝白湯
白湯
アロエ1個
今日からちょっと試してみようと
メ青汁
フロリファイ
ファイバーワイズ
昼ごはん
白米🍚120
無添加手作り野菜煮
無添加手作り茄子煮浸し🍆
無添加手作り🥒きゅうり甘酢生姜
コストコ豚肉
無添加手作りひじき煮
無添加手作り切り干し煮 ひと口
蒸しレタス🥬
無添加手作り醤油麹マヨネーズ
市販キクラゲ佃煮
仕事前おやつ
台湾カステラ🇹🇼ひと口
仕事中おやつ
白湯
星野茶
仕事中夜ごはん
納豆 タレ無し
梅ヶ枝餅 頂き物
無塩蒸し鮭 1/2
無添加手作りお惣菜達 ひと口
夜中仕事中おやつ
白湯
星野茶
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース