朝ごはん
腸活サプリ2個
梅美神20
サジー40
財宝白湯
薄めグリーン水 粉が残り少ないて
アロエ1個
リファイバー
プロバイト
この前大腸検査したら大腸メラノーシスが
腸を超綺麗にしたい❣️30年くらい下剤使ってるしなぁ
青汁やブロッコリーみたいのでもなるらしい
朝からホットヨガへ
薄めグリーン水
財宝水
ルイボスティー
お腹減ったぁ帰宅してバタバタと仕事の用意しながら食べる
昼ごはん
白米🍚100
無塩蒸し鮭
無塩蒸し鯵無添加手作り煮物
枝豆🫛
蒸しレタス
トマト🍅
台湾お土産アーモンドキューブ 2個
台湾お土産ネギ餅クラッカーサンド 1個と半分個くらい
仕事中おやつ
財宝白湯
星野茶
ルイボスティー
仕事中めっちゃお腹減りすぎて
無添加バームクーヘン 1/2 頂き物
おせんべい🍘頂き物
ユーハイムってめっちゃ優秀なお菓子やん
仕事中夜ごはん
トマト🍅
かぼちゃ🎃
オクラ
無塩蒸し鯖
枝豆🫛
無添加手作り煮物
無添加手作り醤油麹マヨネーズ
仕事中夜中おやつ
財宝白湯
星野茶
ルイボスティー
運動
ウォーキング30分
ホットヨガ ２時間
筋膜リリース