めちゃくちゃ最悪な朝
昨日の史上最悪の暴飲暴食で下半身パンパンお腹パンパン
ムカムカするちょっと
仕事いかやんけんお風呂入って仕事へ〜
とりあえず
腸活サプリ2個
ラクティス
梅美神20
サジー30
財宝白湯 少し
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
いつもみたいには財宝白湯もグリーン水も入らん‼️
水分すらごめん🙏
仕事しよっけどちょっといかん🦑ごめんなさい
胃液
仕事忙しいのと昨日の史上最悪暴飲暴食で食欲なし
昼ごはん
ブロッコリー🥦２個 食べてみたけどやっぱ無理
財宝白湯
グリーン水
オーガニックコーヒー
ホンサムウォン
オーガニックソイラテ
などをちょこちょこ飲んでた
夕方お腹減ってきてけど朝はパチパチパンパン
いつもの浮腫みじゃない‼️いつもお酒飲んだらお通じよくなるのになぜかお通じも悪い
やった食べれるかなぁ
夜ごはん
今日は真面目に！これが本当のご飯なのよ
無添加手作りゴタゴタ煮
卵🥚2個
白米🍚50
とうもろこし🌽1/2 毎年美味しい
今だけの旬❣️
今だけの旬❣️オーガニックコーヒー
ちょっとだけ
羊羹 1/2 頂き物
寝る前に
サジー30
運動
ウォーキング30分
筋膜リリース
夜ごはんはこれくらいがいいね👍