朝ごはん
腸活サプリ2個
ラクティス
梅美神20
サジー30
財宝白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックソイラテ
オーガニックコーヒー
デーツシロップ ひと口
はちみつ 1/2くち
仕事中おやつ
グリーン水
財宝白湯
オロナミンC 頂き物
仕事中昼ごはん
レタス
白米🍚100
酵素玄米 ５０ ラスト
卵🥚１個
手作り醤油麹
無塩蒸し鯵
ミニトマト
オクラ
無添加手作りれんこんきんぴら
無添加手作り惣菜
ロールクッキー🍪頂き物
仕事中おやつ
グリーン水
オーガニックコーヒー
オロナミンC 頂き物
夜ごはん
糖質ゼロビール🍺250
松屋のとんかつ
エビフライ🍤
タルタルソース
とんかつソース
野菜
白米🍚
味噌汁 ひと口
だいやめお湯割り 数杯
サンドクッキー🍪３枚 頂き物
ロールクッキー🍪２個 頂き物
チロリアン 1個 頂き物
黒棒 1個 頂き物
めんべい 1枚 頂き物
トマトかりんとう🍅2/3
チロルチョコ🍫1個
スナック菓子？食べたかなぁ
いろいろ食べてお腹いっぱいでごめんなさい
落ち着いて
台湾カステラ 1/2
羊羹 1/2 もらった
運動
ウォーキング30分