今日から通常営業です
朝方4時くらい
腸活サプリ３個
ラクティス
梅美神30
サジー40
朝ごはん
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックアーモンドミルクソイラテ 残り
無添加手作り蒸しパン ひと口くらい？ちょこちょこ食べてた
ホットヨガへ
グリーン水
温泉水
ホットヨガ終わって食べたかった
蒸しパン 3/4
帰宅して愛犬散歩とウォーキング
昼ごはん
酵素玄米100
蒸しかぼちゃ🎃
無塩蒸し鮭
卵🥚
無添加手作りひじき煮
無添加手作りスナップインゲン炒め
無添加手作りキャベツ胡麻和え
蒸しパン ２口くらい？
デーツシロップ
仕事中おやつ
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
仕事中夜ごはん
無塩蒸し鯖
蒸しかぼちゃ🎃
オクラ
無添加手作りれんこんきんぴら
無添加手作り人参しりしり🥕
ブロッコリー🥦
マグマソルト
温泉水白湯
オーガニックコーヒー
運動
ホットヨガ１時間
ウォーキング30分
筋膜リリース