朝ごはん
腸活サプリ3個
ラクティス
梅美神20
サジー40
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
オーガニックデーツ１個
オーガニックコーヒー
オーガニックアーモンドミルクラテ
仕事中おやつ
グリーン水
オーガニックお茶🍵
仕事中昼ごはん
酵素玄米100
ミニトマト
蒸し鯵
オクラ
無添加手作りひじき煮
無添加手作り人参しりしり
無添加手作り肉と野菜の炒め
マグマソルト
グリーン水
オーガニックコーヒー
夜ごはん
糖質ゼロビール🍺350
パーフェクトビール🍺350
酎ハイ 700
ホットモット 黒酢豚弁当
たけのこご飯
ポテト🍟３本
スナック菓子
ガトーレーズン ５個
セブン🍱２個
ホイップどら焼き
シュークリーム
ロールケーキ
無印バームクーヘン
ゼブンクロワッサン🥐
塩明太パン🥐２個
お酒飲むとやっぱり暴食
落ち着いて
おせんべい🍘1/2
チーズタルト🥧ひと口
ホームパイ🥧 ちょびっと
パウンドケーキ １個 頂き物
クッキーサンド １個 頂き物
台湾カステラ🇹🇼1/2
運動
ウォーキング30分