朝ごはん
腸活サプリ3個
ラクティス
梅美神20
サジー
温泉水白湯
グリーン水
アロエ１個
リファイバー
プロバイト
病院行って買い物してとかしてたらもう夕方
昼ごはん
グリーン水
オーガニックコーヒー
貝柱
お腹減って
台湾カステラ
今日は久しぶりに唐揚げあげます2キロ
夜ごはん
唐揚げ ６個
卵🥚１個
糖質ゼロビール🍺350
パーフェクトビールエール🍺350
酎ハイ 250
トリス 250
焼酎お湯割り 2杯
野菜
手作りドレッシング
お酒入って加速
スナック菓子達
鍋の残り野菜
白米🍚200
夏みかん
どら焼き
たい焼き
チーズケーキ
カニカマ よんほん
クッキー🍪 頂き物
ミニハーゲンダッツ もらった
食べすぎ飲み過ぎで気持ち悪くなってごめんなさい
落ち着いて
卵🥚3個
運動
ウォーキング30分